-
ଯୋଗ ତକିଆ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ |
ସରଳ ବସିବାକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ ଯଦିଓ ଏହି ପୋଜ୍କୁ ସରଳ ବସିବା କୁହାଯାଏ, କଠିନ ଶରୀର ଥିବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ସହଜ ନୁହେଁ |ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କରନ୍ତି, ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଲାନ୍ତକାରୀ ହେବ, ତେଣୁ ତକିଆ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ!କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ: -ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ ସହିତ ତକିଆ ଉପରେ ବସନ୍ତୁ |-ଆଉ ଆଣ୍ଠୁରେ ଅଛି ...ଅଧିକ ପଢ -
TRX ଟ୍ରେନିଂ ବେଲ୍ଟ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?ଆପଣ କେଉଁ ମାଂସପେଶୀ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ?ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ କଳ୍ପନା ବାହାରେ |
ଆମେ ପ୍ରାୟତ gym ଜିମରେ ଏକ ନିଲମ୍ବିତ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଦେଖୁ |ଏହା ହେଉଛି ଆମର ଆଖ୍ୟାରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଟ୍ରକ୍ସ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଏହି ଇଲେଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରାଯିବ ତାହା ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ |ବାସ୍ତବରେ, ଏହାର ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି |ଚାଲନ୍ତୁ କିଛି ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବା |1.TRX ପୁସ୍ ଛାତି ପ୍ରଥମେ ସ୍ଥିତି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ |ଆମେ ତିଆରି ...ଅଧିକ ପଢ -
ଡମ୍ବୁଲ୍ସ ପାଇଁ ପସନ୍ଦ କ’ଣ, ଆପଣ ଏହି ଲେଖା ପ reading ିବା ପରେ ବୁ will ିବେ |
ସବୁଠାରୁ ଜଣାଶୁଣା ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଭାବରେ ଡମ୍ବୁଲ୍ସ ଗଠନ, ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ହାସଲ କରିବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |ଏହା ସ୍ଥାନ ଦ୍ by ାରା ସୀମିତ ନୁହେଁ, ଭିଡ଼କୁ ଖାତିର ନକରି ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ, ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାଂସପେଶୀକୁ ମୂର୍ତ୍ତି କରିପାରେ ଏବଂ ଅଧିକାଂଶ b ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ପସନ୍ଦ ହୋଇପାରେ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଘରେ ଏବଂ ଜିମରେ କାମ କରିବା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କ’ଣ?
ଆଜିକାଲି, ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ସାଧାରଣତ people ଦୁଇଟି ବିକଳ୍ପ ଅଛି |ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଜିମ୍ ଯିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ଘରେ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା |ବାସ୍ତବରେ, ଏହି ଦୁଇଟି ଫିଟନେସ୍ ପଦ୍ଧତିର ନିଜସ୍ୱ ସୁବିଧା ଅଛି ଏବଂ ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ଦୁଇଜଣଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ଯୁକ୍ତିତର୍କ କରୁଛନ୍ତି |ତେଣୁ ତୁମେ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଯୋଗ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ଭିନ୍ନ ଅନୁଭୂତି ଆଣିପାରେ ତାହା ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି?
ଆପଣ କେବେ ନିଜ ଶରୀର ଏବଂ ମନରୁ ଅଲଗା ଏବଂ ଅଲଗା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି?ଏହା ଏକ ଅତି ସାଧାରଣ ଅନୁଭବ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣ ନିଜକୁ ଅସୁରକ୍ଷିତ, ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ କିମ୍ବା ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଏବଂ ବିଗତ ବର୍ଷ ପ୍ରକୃତରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିନଥିଲା |ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ମୋ ମନରେ ଦେଖାଯିବାକୁ ଏବଂ ମୋର ସହିତ ସଂଯୋଗ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି ...ଅଧିକ ପଢ -
କେଉଁଟି ଭଲ, ଲାଟେକ୍ସ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ କିମ୍ବା ଟିପି ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ?
1. TPE ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ TPE ସାମଗ୍ରୀର ବ characteristics ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ଭଲ ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଟେନସାଇଲ୍ ଶକ୍ତି, ଏବଂ ଏହା ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଚିକ୍କଣ ଅନୁଭବ କରେ |ଏହା ସିଧାସଳଖ ଏକ୍ସଟ୍ରୁଡ୍ ଏବଂ ଏକ ଏକ୍ସଟ୍ରୁଡର୍ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ, ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ସରଳ ଏବଂ ସୁବିଧାଜନକ ଅଟେ |TPE ରେ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଖରାପ ତେଲ ପ୍ରତିରୋଧକ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ହୁଲା ହୁପ୍ ର ପ୍ରଭାବ କ’ଣ?
ହୁଲା ହୁପ୍ କେବଳ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ସୁବିଧାଜନକ ନୁହେଁ, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ପେଟର ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାୟାମ କରିଥାଏ, ଓଜନ ହ୍ରାସର ପ୍ରଭାବକୁ ବହୁତ ଭଲ ଭାବରେ ହାସଲ କରିପାରିବ ଏବଂ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ବନ୍ଧୁ ଏହାକୁ ଗଭୀର ଭାବରେ ଭଲ ପାଆନ୍ତି |ନିମ୍ନରେ ହୁଲା ହୁପ୍ ର ପଦୋନ୍ନତି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯିବ ...ଅଧିକ ପଢ -
ତୁମ ପାଇଁ ଏକ ସ୍କିପିଙ୍ଗ୍ ଦଉଡି କିପରି ବାଛିବେ |
ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ବିଭିନ୍ନ ସ୍କିପିଙ୍ଗ୍ ଦଉଡିର ତିନୋଟି ପଏଣ୍ଟ, ସେମାନଙ୍କର ସୁବିଧା ଏବଂ ଅସୁବିଧା ଏବଂ ଭିଡ଼ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରୟୋଗକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବ |ବିଭିନ୍ନ ସ୍କିପିଂ ଦଉଡି ମଧ୍ୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ପାର୍ଥକ୍ୟ କ’ଣ?1: ବିଭିନ୍ନ ଦଉଡି ସାମଗ୍ରୀ ସାଧାରଣତ cotton ସୂତା ଦଉଡି ଥାଏ ...ଅଧିକ ପଢ -
କେଉଁ ପ୍ରକାର ବଗିଚା ପାଣି ଟ୍ୟୁବ୍ ଭଲ |
ଏହା ଫୁଲକୁ ପାଣି ଦେବା, କାର୍ ଧୋଇବା କିମ୍ବା ଟେରାସ୍ ସଫା କରିବା, ବିସ୍ତାରିତ ହୋସ୍ ଅପେକ୍ଷା କ garden ଣସି ବଗିଚା ହୋସ୍ ପରିଚାଳନା କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ |ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିସ୍ତାରଯୋଗ୍ୟ ବଗିଚା ହୋସ୍ ସ୍ଥାୟୀ ପିତ୍ତଳ ଫିଟିଙ୍ଗ୍ ଏବଂ ମୋଟା ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଲାଟେକ୍ସ ସାମଗ୍ରୀରେ ଲିକ୍ ରୋକିବା ପାଇଁ ତିଆରି |ବାଣିଜ୍ୟ ସହିତ ତୁଳନା ...ଅଧିକ ପଢ -
ହିପ୍ ସର୍କଲ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ବିଷୟରେ କିପରି |
ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ସବୁ ରାଗ, ଏବଂ ଏହାର ଉତ୍ତମ କାରଣ ଅଛି |ଶକ୍ତି ତାଲିମ, କଣ୍ଡିସନର ଏବଂ ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ସେଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଭଲ |ପ୍ରତ୍ୟେକ ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତର ଏବଂ ବଜେଟ୍ ପାଇଁ ଏହା ସର୍ବାଧିକ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡର ଅନ୍ତିମ ବ୍ୟବହାର |ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଏଲ୍ ...ଅଧିକ ପଢ -
ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ଲାଟେକ୍ସ ଟ୍ୟୁବ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?
ବ୍ୟାୟାମ କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି |ଚାଲିବା ଏବଂ ଜିମ୍ନାସିୟମ୍ ଭଲ ପସନ୍ଦ |ଆଜି ଆମେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଲାଟେକ୍ସ ଟ୍ୟୁବ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ |ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡିକ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅଟେ: 1. ଉଭୟ ହାତ ଉଚ୍ଚ ଲାଟେକ୍ସ ଟ୍ୟୁବ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ନଇଁଯିବା, ଏହି ଗତିବିଧି ଆପଣଙ୍କୁ ନଇଁବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ...ଅଧିକ ପଢ -
Danyang NQ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ କୋ।, ଲି।
Danyang NQ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ କୋ।, ଲି।ଚାଇନାର ଜିଆଙ୍ଗସୁ, ଡାନିଆଙ୍ଗ୍ ସିଟି, ଫାଙ୍ଗକ୍ସିଆନ୍ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିଆଲ୍ ପାର୍କରେ ଅବସ୍ଥିତ |ଆମର 10 ବର୍ଷର ଅଭିଜ୍ଞତା ଅଛି ଏବଂ ସାଧାରଣତ USA 100 ରୁ ଅଧିକ ଦେଶ ଆମେରିକା, କାନାଡା, ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆ, ୟୁକେ, ଜର୍ମାନୀ ଇତ୍ୟାଦି ରପ୍ତାନି କରନ୍ତି |ଆମେ ବୃତ୍ତିଗତ ଲାଟେକ୍ସ ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ପାଦ ଉତ୍ପାଦନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବୁ |ଆମର ମାଇ ...ଅଧିକ ପଢ
