ତୁମ ପାଇଁ ଏକ ସ୍କିପିଙ୍ଗ୍ ଦଉଡି କିପରି ବାଛିବେ |

ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ବିଭିନ୍ନ ସ୍କିପିଙ୍ଗ୍ ଦଉଡିର ତିନୋଟି ପଏଣ୍ଟ, ସେମାନଙ୍କର ସୁବିଧା ଏବଂ ଅସୁବିଧା ଏବଂ ଭିଡ଼ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରୟୋଗକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବ |

ବିଭିନ୍ନ ସ୍କିପିଂ ଦଉଡି ମଧ୍ୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ପାର୍ଥକ୍ୟ କ’ଣ?

1: ବିଭିନ୍ନ ଦଉଡି ସାମଗ୍ରୀ |

ସାଧାରଣତ there ସେଠାରେ ସୂତା ଦଉଡି, ପିଭିସି (ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍) ଦଉଡି (ଏବଂ ଏହି ପଦାର୍ଥରେ ଅନେକ ବିଭାଗ ଅଛି), ସ୍ଲାବ୍ ଦଉଡି (ସ୍ଲାବ୍ ଦଉଡି ବାଉଁଶରେ ତିଆରି ହୋଇନଥାଏ, କିନ୍ତୁ ବାଉଁଶ ଗଣ୍ଠି ପରି ବିଭାଗରେ ତିଆରି), ଷ୍ଟିଲ୍ ତାର ଦଉଡି |

୨: ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ |
କିଛି ଦଉଡି ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ ଛୋଟ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍, କିଛି ମୋଟା ଏବଂ ସ୍ପଞ୍ଜ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍, କିଛି ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ ଗଣନା କରୁଛି ଏବଂ କିଛି ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ ନାହିଁ (ଏକ ସରଳ ଦଉଡି) |

:: ଦଉଡ଼ିର ଓଜନ ଅଲଗା ଅଟେ |
ଆମର ସାଧାରଣତ light ହାଲୁକା ଦଉଡି ଏବଂ ଭାରୀ ଦଉଡି ଥାଏ |ସାଧାରଣ ସ୍କିପିଂ ଦଉଡିର ଓଜନ ପ୍ରାୟ 80 ରୁ 120 ଗ୍ରାମ |80 ଗ୍ରାମରୁ କମ୍ ହାଲୁକା, ପ୍ରାୟ 200 ଗ୍ରାମ, କିମ୍ବା 400 ଗ୍ରାମରୁ ଅଧିକ ଭାରୀ ଦଉଡି କୁହାଯାଇପାରେ |

4: ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ ଏବଂ ଦଉଡି ମଧ୍ୟରେ “ଭାରୀକରଣ ଅଲଗା” |
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସୂତା ଦଉଡିରେ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲର ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ନାହିଁ, ଏବଂ ଏକତ୍ର ଜଡିତ ହେବା ସହଜ ଅଟେ |କେତେକ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ବହନ କରୁଛନ୍ତି, ଯାହା ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଚଳନଶୀଳ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ |
ବିଭିନ୍ନ ସ୍କିପିଂ ଦଉଡିର ଏକ ପରିଚୟ |

1: ସୂତା ଦଉଡି (କେବଳ ଏକ ଦଉଡି)
ବ Features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ: ଏକ ସରଳ ସୂତା ଦଉଡି, କାରଣ ଏହା ଶସ୍ତା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଆଘାତ କରିବା ସମୟରେ କ hurt ଣସି କ୍ଷତି ହୁଏ ନାହିଁ, ଏହା ପ୍ରାଥମିକ ବିଦ୍ୟାଳୟର ଛାତ୍ରମାନଙ୍କ ଶାରୀରିକ ଶିକ୍ଷା ଶ୍ରେଣୀରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |

ଅସୁବିଧା: କେବଳ ଏହା ଏକ ଶୁଦ୍ଧ ସୂତା ଦଉଡି ହୋଇଥିବାରୁ ସେଠାରେ କ "ଣସି" ବହନକାରୀ "ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଗଣ୍ଠି କରିବା ଅତି ସହଜ, ଟିକିଏ ଶୀଘ୍ର, ଗଣ୍ଠି କରିବା ସହଜ, ଯାହା ଦ୍ sk ାରା ଦଉଡି ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହେବ |ଅଧିକନ୍ତୁ, ଆମେ ଦଉଡି ସୁଇଙ୍ଗର ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଉ, ତେଣୁ ଏହି ପ୍ରକାର ଦଉଡି ଡେଇଁବା ସହଜ ନୁହେଁ |

ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ଲୋକ: ବାସ୍ତବରେ, ଦଉଡି ସ୍କିପିଂ ଶିଖିବାର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ, ମୁଁ ଏହା କାହା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ମନେ କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କିଛି ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ ଦଉଡି ସ୍କିପିଂ ଶିଖିବା ଆରମ୍ଭ କରୁଛନ୍ତି, ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ କାରଣ ବହୁତ ଡେଇଁବା କଷ୍ଟକର | ଆରମ୍ଭରେ, ଏବଂ ଶରୀରକୁ ମାରିବା କଷ୍ଟକର |ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦିଏ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ |

୨: ସ୍କିପିଂ ଦଉଡି ଗଣନା:
ବ Features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ: ଏହି ପ୍ରକାରର ସ୍କିପିଙ୍ଗ୍ ଦଉଡ଼ିର ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଆତ୍ମ-ସ୍ପଷ୍ଟ |ଏହାର ଏକ ଗଣନା କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି, ଯାହା କ୍ରୀଡା ପରୀକ୍ଷା କ୍ଷେତ୍ରରେ ଚୟନ କରାଯାଇପାରିବ କିମ୍ବା ପ୍ରତି ମିନିଟରେ କେତେ ଡେଇଁବାକୁ ଜାଣିବାକୁ ଚାହିଁବ |

ଟିପନ୍ତୁ: ଏହି ପ୍ରକାର ଗଣନା ପାଇଁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସ୍କିପିଙ୍ଗ୍ ଦଉଡି ଅଛି, ଦଉଡିର ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲର ସାମଗ୍ରୀ ଅଲଗା, ଏବଂ ଦଉଡିର ଓଜନ ମଧ୍ୟ ଭିନ୍ନ |ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଣିବେ, ଆପଣ ଏହାକୁ ବିଭିନ୍ନ ବ characteristics ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ କିଣି ପାରିବେ |

ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ଲୋକ: ପ୍ରାଥମିକ ଏବଂ ମଧ୍ୟମ ବିଦ୍ୟାଳୟର ଛାତ୍ରମାନେ ସୁବିଧାଜନକ ଭାବରେ ଗଣନା କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଏହି ପ୍ରକାରର ସ୍କିପିଂ ଦଉଡି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଏହି ପ୍ରକାରର ସ୍କିପିଂ ଦଉଡିର ଅନେକ ପ୍ରକାର ଅଛି, ଏବଂ ଆପଣ ଏକ ଭଲ ବାଛିପାରିବେ |

3: pvc ଛୋଟ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ ସହିତ ଦଉଡି ଛାଡି |
ବ Features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ: ଏହି ପ୍ରକାରର ସ୍କିପିଂ ଦଉଡି ସାଧାରଣତ r ରେସିଂ ସ୍କିପିଂ କିମ୍ବା ବକ୍ସିଂ ସ୍କିପିଙ୍ଗରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |ଏହାର ସଠିକ୍ ଓଜନ ହେତୁ, ଦଉଡିରେ ଭଲ ସୁଇଙ୍ଗ୍ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ଥାଏ |ମୂଲ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ମଧ୍ୟମ, ସାଧାରଣତ 18 18-50 ମଧ୍ୟରେ |ବିଭିନ୍ନ ସବଡିଭିଜନ୍ ସାମଗ୍ରୀ ଯୋଗୁଁ ମୂଲ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଭିନ୍ନ ଅଟେ |

ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ଲୋକ: ଏହା କୁହାଯାଇପାରେ ଯେ ଏହି ପ୍ରକାରର ସ୍କିପିଂ ଦଉଡି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ |ପ୍ରାଥମିକ ଏବଂ ମଧ୍ୟମ ବିଦ୍ୟାଳୟର ଛାତ୍ରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସ୍କିପିଙ୍ଗ୍ ଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ସେମାନେ 80-100 ଗ୍ରାମ ଓଜନ ବାଛିପାରିବେ |ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଖରେ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍କିପିଙ୍ଗ୍ କ୍ଷମତା ଅଛି ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ଉନ୍ନତ ଡେଇଁବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ଏହି ପ୍ରକାରର ସ୍କିପିଂ ଦଉଡି ଚୟନ କରିପାରିବେ |
4: ତାର ଦଉଡି |

ବ Features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ: ଷ୍ଟିଲ୍ ତାରର ଦଉଡି ଭିତରେ ଏକ ଷ୍ଟିଲ୍ ତାର ଏବଂ ବାହ୍ୟରେ ଏକ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଗୁଡ଼ ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ |ଏହି ପ୍ରକାର ସାଧାରଣତ r ରେସିଂ ସ୍କିପିଂ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଶରୀରକୁ ମାରିବା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅଟେ |

ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ଲୋକ: ଯଦି ଆପଣ ଦଉଡି ଛାଡିବାର ବେଗକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ବକ୍ସିଂ ସ୍କିପିଂ ଦଉଡି ଅଭ୍ୟାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଏହି ପ୍ରକାରର ସ୍କିପିଂ ଦଉଡି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |

5: ବାଉଁଶ ଦଉଡି |

ବ Features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ: ଉପର ଚିତ୍ରରେ ଦେଖାଯାଇଥିବା ପରି, ଅଧିକାଂଶ ବାଉଁଶ ସ୍କିପିଂ ଦଉଡି ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ ଖଣ୍ଡ ହୋଇ ରଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ |ଫ୍ୟାନ୍ସି ଦଉଡି ସ୍କିପିଂ ପ୍ରତିଯୋଗିତାରେ ଏହା ସାଧାରଣ ଅଟେ |ଏହାର ବ characteristics ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ହେତୁ, ଏହାକୁ ହାଇ ସ୍ପିଡ୍ ସ୍କିପିଂ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ଏବଂ ଭାଙ୍ଗିବା କିମ୍ବା ଭାଙ୍ଗିବା ସହଜ |

ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ଲୋକ: ଯେଉଁମାନେ ଫ୍ୟାନ୍ସ ଦଉଡ଼ି ସ୍କିପିଂ ଶିଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି |

6: ଭାରୀ ଦଉଡି |
ବ Features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ: ଭାରୀ ଦଉଡି ହେଉଛି ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ସ୍କିପିଂ ଦଉଡି |ଉଭୟ ଦଉଡି ଏବଂ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ ଭାରୀ, ଏବଂ ସେମାନେ ସାଧାରଣତ box ବକ୍ସିଂ, ସାଣ୍ଡା, ମୁଏ ଥାଇ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କରେ ଦଉଡି ଛାଡି ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି |ଏହି ପ୍ରକାରର ଦଉଡି ସ୍କିପିଂ ପ୍ରକୃତରେ ଶୀଘ୍ର ଡେଇଁବା, ଏବଂ କିଛି ଚମତ୍କାର ଗତିବିଧି ଖେଳିବା କଷ୍ଟକର (ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଭାରୀ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଉଛି ଯଦି ଗତିବିଧି ଭୁଲ୍ ହୁଏ, ତେବେ ଶରୀରକୁ ଆଘାତ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହେବ) |କିନ୍ତୁ ମାଂସପେଶୀ ଧ end ର୍ଯ୍ୟ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଏହା ବହୁତ ଭଲ |

ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ଭିଡ଼: ବକ୍ସିଂ, ସାଣ୍ଡା, ମୁଏ ଥାଇ ଶିକ୍ଷାର୍ଥୀ |ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାର ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, କାରଣ ଏହି ପ୍ରକାରର ସ୍କିପିଂ ଦଉଡି ସାଧାରଣ ସ୍କିପିଂ ଦଉଡି 100 ଗୁଣ ଛାଡିଦେବା ଅପେକ୍ଷା 100 ଗୁଣ ଛାଡିଦିଏ, ଯାହା ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚ କରିଥାଏ ଏବଂ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚ କରିଥାଏ |ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ସମୟ ଡେଇଁ ପାରିବେ ନାହିଁ, ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଦଉଡି ଛାଡିଦେଲେ ନିଜକୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |

ଶେଷରେ, ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ସ୍କିପିଙ୍ଗ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକୁ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ କରନ୍ତୁ:

ସୂତା ଦଉଡି: ଏହା ଆରମ୍ଭରେ ଦଉଡି ଛାଡିଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କର ଜ୍ଞାନ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |

ଛୋଟ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ pvc ସ୍କିପିଙ୍ଗ୍ ଦଉଡି ଏବଂ ଷ୍ଟିଲ୍ ତାର ଦଉଡି: ବୟସ୍କ ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍କିପିଙ୍ଗ୍ କ୍ଷମତା ଅଛି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ସେମାନେ ବାଛି ପାରିବେ, ଏବଂ ଏହି ପ୍ରକାର ଦଉଡି ଡେଇଁବା ପାଇଁ ଭଲ |ବକ୍ସିଂ ସ୍କିପିଂ ଦଉଡି ଶିଖିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହି ପ୍ରକାର ସ୍କିପିଂ ଦଉଡି ବାଛିପାରିବେ |

ବାଉଁଶ ଦଉଡ଼ି: ଯେଉଁମାନେ ଫ୍ୟାନ୍ସ ଦଉଡ଼ି ସ୍କିପିଂ ଶିଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି |

ଭାରୀ ଦଉଡି: ଓଜନ ଆଧାର ବହୁତ ବଡ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍କିପିଙ୍ଗ୍ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପକାଇପାରେ, ତା’ହେଲେ ଆମେ ଏହି ପ୍ରକାରର ସ୍କିପିଂ ଦଉଡି ବାଛି ପାରିବା, ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଡେଇଁବା ସମୟରେ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚ କରନ୍ତି |ମାଂସପେଶୀ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାକୁ ବକ୍ସିଂ, ସାଣ୍ଡା, ଏବଂ ମୁଏ ଥାଇ ପାଇଁ, ଆପଣ ଏହି ଶ୍ରେଣୀ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |

ଆଜି, ମୁଁ ବିଭିନ୍ନ ସ୍କିପିଂ ଦଉଡିର ବିଭାଜନ ଏବଂ ଚୟନ ବିଷୟରେ ସଂକ୍ଷେପରେ ଅଂଶୀଦାର କରିବି |ମୁଁ ଆଶା କରେ ଦଉଡି ଛାଡିବା ସମୟରେ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସହାୟକ ହେବ |ପସନ୍ଦ, ବୁକମାର୍କ, ଅଗ୍ରଗାମୀ ଏବଂ ମନ୍ତବ୍ୟ ପାଇଁ ସ୍ୱାଗତ |