-
ଏକ ମୁଦ୍ରିତ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ କାହିଁକି ପାଇବ?
ଯଦି ତୁମେ ଏକ ମୁଦ୍ରିତ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ର ଚେହେରାକୁ ଭଲ ପାଅ, ତୁମେ ଭଲ ପାଉଥିବା ଡିଜାଇନ୍ ସହିତ କାହିଁକି ଚେଷ୍ଟା କର ନାହିଁ?ଏକ ପଜଲ୍ ପରି ଲୁକ୍ ପାଇଁ ଇଣ୍ଟରଲକ୍ ଟାଇଲ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରି ଅନେକ ବିକଳ୍ପ ଉପଲବ୍ଧ |ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ପ୍ରିଣ୍ଟ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ କେଉଁ ଶ style ଳୀ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହା ସ୍ଥିର କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ଏକ କମ୍ବି ସହିତ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ପାଇବାକୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଆପଣଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ବ୍ୟବସାୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ କଷ୍ଟମ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ |
ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ବ୍ୟବସାୟ ଅଛି ଯାହା ଫିଟନେସ୍ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିରେ ଅଛି, କଷ୍ଟମ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରୋତ୍ସାହନମୂଳକ ପ୍ରଦାନ ଅଟେ |ଆପଣ ସେଗୁଡିକୁ ଯେକ size ଣସି ଆକାର ଏବଂ ରଙ୍ଗରେ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବେ, ଏବଂ ଆପଣ ଏକ କଷ୍ଟମ୍ ଲୁକ୍ ପାଇଁ ଏକ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ ମଧ୍ୟ ଯୋଡିପାରିବେ |ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ସାଧାରଣତ 9. 9.5 "ଲମ୍ବା ଏବଂ 2" ଚଉଡା, ...ଅଧିକ ପଢ -
ବିଭିନ୍ନ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ |
ଯଦି ତୁମେ ଫିଟ୍ ଏବଂ ଟୋନ୍ ଅପ୍ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ ଯାହାକି ହାତରେ ଅଛି | ବେଷ୍ଟ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଆପଣ ନିଜ ବାହୁକୁ ଟୋନ୍ କରିବାକୁ, ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ଫିଟନେସ୍ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ପହଞ୍ଚିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ | ଲକ୍ଷ୍ୟଗୁଡିକଆପଣ ପାରିବେ...ଅଧିକ ପଢ -
ଆସିଷ୍ଟାଣ୍ଟ ବ୍ୟାଣ୍ଡ କିଣିବାବେଳେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା କଥା |
ସେମାନଙ୍କ ନାମ ସତ୍ତ୍ assist େ, ସହାୟକ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ |କେତେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଲାଟେକ୍ସ ସାମଗ୍ରୀ ଯୋଗୁଁ ସେଗୁଡିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନେ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଓଜନକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ |ଯେକ way ଣସି ଉପାୟରେ, ସେମାନେ ସୀମିତ ଗତିଶୀଳତା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ସହାୟକ ହୋଇପାରନ୍ତି |ଯଦି ତୁମେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଖୋଜୁଛ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଉପର ଛାତି ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ |
ତୁମର ଉପର ଛାତି ମାଂସପେଶୀ କାମ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ବହୁତ ଭଲ | ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପ୍ୟାଟର୍ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ, ତୁମର ପାଦର ହିପ-ଓସାର ସହିତ ଛିଡା ହୁଅ ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡର ଗୋଟିଏ ମୁଣ୍ଡକୁ ଧରି ରଖ |ତୁମର ବାମ ହାତକୁ ବଙ୍କା କର ଏବଂ ଅନ୍ୟ ମୁଣ୍ଡକୁ ତୁମର ଡାହାଣ କାନ୍ଧରେ ଆଣ |ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ |...ଅଧିକ ପଢ -
କିପରି ଏକ ପୁଲ୍ ଅପ୍ କରିବେ |
ଏକ ଟାଣ କିପରି କରିବେ ଶିଖିବା ପାଇଁ, ଏକ ବାରରୁ ଟାଙ୍ଗିବା ଦ୍ୱାରା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ | ଉପର ମଧ୍ୟଭାଗର ମାଂସପେଶୀକୁ ନିୟୋଜିତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ କାନ୍ଧର ବ୍ଲେଡ୍କୁ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଆଡକୁ ବ raise ାନ୍ତୁ |ଗତି ସମୟରେ ତୁମର ବାହୁକୁ ସିଧା ରଖିବାକୁ ମନେରଖ |ଚାବି ହେଉଛି ତୁମର ସଠିକ୍ ଫର୍ମ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଜାୟ ରଖିବା ...ଅଧିକ ପଢ -
ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫିଟନେସ୍ ମ୍ୟାଟ୍ |
ଫିଟନେସ୍ ମ୍ୟାଟ୍ ଖୋଜୁଥିବା ସମୟରେ ଅନେକ ବିକଳ୍ପ ଉପଲବ୍ଧ | ଫିଟନେସ୍ ମ୍ୟାଟ୍ ଆପଣ ଯୋଗ କିମ୍ବା ପାଇଲେଟ୍ସ ମ୍ୟାଟ୍, ଜିମ୍ ଉପକରଣ କିମ୍ବା ମାଗଣା ଓଜନରୁ ବାଛିପାରିବେ |ଏକ ମୋଟା, ଘନ ଗଦା ବଡ଼ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଗଡ଼ିବା କଷ୍ଟକର |ଏକ ଛୋଟ ସ୍ଥାନ ପାଇଁ, ସର୍ବନିମ୍ନ ସହିତ ଏକ ପତଳା ଖଟ କିଣିବାକୁ ଚିନ୍ତା କର ...ଅଧିକ ପଢ -
ପାୱାର୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପାଇଁ ଏକ ଦ୍ରୁତ ଗାଇଡ୍ |
ପାୱାର୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ହେଉଛି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଉପକରଣ, ଯେପରିକି ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍, ରିହାବ, ବଡି ବିଲଡିଂ, ଏବଂ ଏପରିକି ଟାଣିବା |ପାୱାର୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଦ୍ provided ାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ପ୍ରତିରୋଧ ଆପଣଙ୍କୁ ତୀବ୍ରତା ବଦଳାଇବାକୁ ଏବଂ ତୁମର କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ସମୟରେ ସଠିକ୍ ଗତିବିଧିକୁ ଦୃ rein କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |ଅଧିକ ପଢ -
ଏକ ପ୍ରତିରୋଧ ଟ୍ୟୁବ୍ ସହିତ କିପରି ଟ୍ରେନ୍ କରିବେ |
ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇଥିବେ କିପରି ଏକ ପ୍ରତିରୋଧ ଟ୍ୟୁବ୍ ସହିତ ଟ୍ରେନିଂ କରିବେ | ପ୍ରତିରୋଧ ଟ୍ୟୁବ୍ ଟ୍ରେନିଂ ଏଠାରେ ଏହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକର ଅଧିକ ଉପଯୋଗ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ କିଛି ଟିପ୍ସ ଅଛି |ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ପ୍ରତିରୋଧ ଟ୍ୟୁବ୍ କିଣିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ, ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ଭଲଭାବେ ପ read ିବାକୁ ମନେରଖନ୍ତୁ ଏବଂ o ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଲାଭ ଜାଣନ୍ତୁ ...ଅଧିକ ପଢ -
କପଡା ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ କାହିଁକି ଏତେ ମହାନ |
ସମସ୍ତ ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତର ପାଇଁ କପଡା ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ |ସେଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତ-ଅଣ-ସ୍ଲିପ୍ ଏବଂ ଗୋଡ ବ୍ୟାୟାମରେ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପ୍ରତିରୋଧ ଯୋଗ କରନ୍ତି |ସେଗୁଡ଼ିକ ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଅପେକ୍ଷା ସାମାନ୍ୟ ମହଙ୍ଗା, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ନୁହେଁ |ଅଧିକାଂଶ କପଡା ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡର ମୂଲ୍ୟ $ 10 ମଧ୍ୟରେ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଏକ ପ୍ରତିରୋଧ ସେଟରୁ କିପରି ଅଧିକ ଲାଭ ପାଇବେ |
ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପ୍ରତିରୋଧ ସେଟ୍ ହେଉଛି ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ବିନିଯୋଗ, ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କର ମାଂସପେଶୀ ଗଠନ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି | ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପ୍ରତିରୋଧ ସେଟ୍ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟାଣ୍ଡର ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ, ଏହାକୁ ମାଗଣା ଓଜନ ପାଇଁ ଏକ ଆଦର୍ଶ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ପରିଣତ କରେ |ତୁମର ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତର ନିର୍ବିଶେଷରେ, ତୁମେ ତୁମର ଚେସ୍ ଟୋନ୍ କରିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବ ...ଅଧିକ ପଢ -
ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ - ସେମାନଙ୍କୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବେ |
ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ |ସେଗୁଡିକ ବାରମ୍ବାର ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା, ହୃଦ୍ରୋଗର ପୁନର୍ବାସ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଆଘାତରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |ଧୀରେ ଧୀରେ ଶକ୍ତି ପୁନ building ନିର୍ମାଣ କରି, ଏହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କୁ ଅସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ଆଘାତରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ସକ୍ଷମ କରନ୍ତି ...ଅଧିକ ପଢ
