-
କପଡ଼ା କିମ୍ବା ଲାଟେକ୍ସ ହିପ୍ ସର୍କଲ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ କେଉଁଟି ଭଲ?
ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ହିପ୍ ସର୍କଲ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ସାଧାରଣତଃ ଦୁଇ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଏ: ଫ୍ୟାବ୍ରିକ୍ ସର୍କଲ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଏବଂ ଲାଟେକ୍ସ ସର୍କଲ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ। ଫ୍ୟାବ୍ରିକ୍ ସର୍କଲ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ପଲିଏଷ୍ଟର କପା ଏବଂ ଲାଟେକ୍ସ ସିଲ୍କରେ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ। ଲାଟେକ୍ସ ସର୍କଲ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାକୃତିକ ଲାଟେକ୍ସରେ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ସାମଗ୍ରୀ ବାଛିବା ଉଚିତ? ଆସନ୍ତୁ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ହିପ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ ଜାଣିବା ଉଚିତ?
ଚାଇନା ହିପ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ହିପ୍ସ ଏବଂ ଗୋଡକୁ ଆକାର ଦେବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଏବଂ ଏହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। ଯଦିଓ କିଛି ଲୋକ ଉପର ଏବଂ ତଳ ଶରୀର ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ଗ୍ରୀପ୍ ହିପ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ପାରମ୍ପରିକ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗ୍ରୀପ୍ ଏବଂ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଆପଣଙ୍କ ଗ୍ଲୁଟକୁ କାମ ଦେବା ପାଇଁ 8ଟି ହିପ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ବ୍ୟାୟାମ
ଚାଇନା ହିପ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ବ୍ୟାୟାମ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଟାଇଟ୍ ଏବଂ ଟୋନ୍ ରହିବ। ଏହା ପିଠିର ତଳ ଭାଗକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ଏବଂ ଶରୀରର ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତି ବିକଶିତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଶ୍ରେଷ୍ଠ 8 ଟି ହିପ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ବ୍ୟାୟାମକୁ ସଂଗ୍ରହ କରିଛୁ। ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରକୃତ, ସ୍ପଷ୍ଟ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତି... ରେ 2-3ଟି ଗ୍ଲୁଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରନ୍ତୁ।ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଅଭିନନ୍ଦନ! ଡାନୟାଙ୍ଗ ଏନକ୍ୟୁ କମ୍ପାନୀ BSCI ପ୍ରମାଣପତ୍ର ହାସଲ କରିଛି।
ଡାନୟାଙ୍ଗ ଏନକ୍ୟୁ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ଆଣ୍ଡ ଫିଟନେସ୍ କୋ., ଲିମିଟେଡ୍ BSCI (ବ୍ୟବସାୟ ସାମାଜିକ ଅନୁପାଳନ ପଦକ୍ଷେପ) 2022 ର ସମସ୍ତ ପରୀକ୍ଷାରେ ଉତ୍ତୀର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଛି! ଆମର କମ୍ପାନୀ ଏହାର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିଛି ଏବଂ BSCI ପ୍ରମାଣପତ୍ର ପାଇଛି! BSCI ହେଉଛି ଏକ ସଂଗଠନ ଯାହା ସାମାଜିକ ଦାୟିତ୍ୱ ସହିତ ବ୍ୟବସାୟିକ ଅନୁପାଳନକୁ ସମର୍ଥନ କରେ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ପେଟ ଚକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କିଛି ଟିପ୍ସ
ପେଟ ଚକ, ଯାହା ଏକ ଛୋଟ ଅଞ୍ଚଳକୁ ଆଚ୍ଛାଦିତ କରେ, ତାହା ବହନ କରିବା ତୁଳନାତ୍ମକ ଭାବରେ ସହଜ। ଏହା ପ୍ରାଚୀନ କାଳରେ ବ୍ୟବହୃତ ଔଷଧ ମିଲ୍ ସହିତ ସମାନ। ମଝିରେ ଏକ ଚକ ଅଛି ଯାହା ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଘୂରିପାରେ, ଦୁଇଟି ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ ପାଖରେ, ସମର୍ଥନ ପାଇଁ ଧରିବା ସହଜ। ଏହା ଏବେ ପେଟର ଏକ ଛୋଟ ଅପବ୍ୟବହାରର ଖଣ୍ଡ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ବାହାର କ୍ୟାମ୍ପିଂ ପାଇଁ ସ୍ଲିପିଂ ବ୍ୟାଗ କିପରି ବାଛିବେ
ବାହାର ଯାତ୍ରୀଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ଲିପିଂ ବ୍ୟାଗ୍ ହେଉଛି ଏକ ଜରୁରୀ ଉପକରଣ। ଏକ ଭଲ ସ୍ଲିପିଂ ବ୍ୟାଗ୍ ପଛପଟ କ୍ୟାମ୍ପରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଉଷ୍ମ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଶୋଇବା ପରିବେଶ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ସ୍ଲିପିଂ ବ୍ୟାଗ୍ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ "ମୋବାଇଲ୍ ବେଡ୍"...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ବାହାର କ୍ୟାମ୍ପିଂ ତମ୍ବୁ କିପରି ବାଛିବେ
ସହରାଞ୍ଚଳ ଜୀବନର ଦ୍ରୁତ ଗତି ସହିତ, ଅନେକ ଲୋକ ବାହାରେ କ୍ୟାମ୍ପ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। RV କ୍ୟାମ୍ପିଂ ହେଉ, କିମ୍ବା ବାହ୍ୟ ପର୍ବତାରୋହୀମାନେ ହାଇକିଂ କରନ୍ତୁ, ତମ୍ବୁ ସେମାନଙ୍କର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଉପକରଣ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ତମ୍ବୁ କିଣିବା ସମୟ ଆସେ, ଆପଣ ବଜାରରେ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ବାହ୍ୟ ତମ୍ବୁ ପାଇବେ। ଏହା ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଚର୍ବି କମାଇବା ପାଇଁ ଦଉଡ଼ି ସ୍କିପିଂ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ
ବୈଜ୍ଞାନିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଦଉଡ଼ି ଡେଇଁବା ଏକ ଘଣ୍ଟାରେ 1,300 କ୍ୟାଲୋରୀ ନଷ୍ଟ କରେ, ଯାହା ତିନି ଘଣ୍ଟା ଜଗିଂ ସହିତ ସମାନ। ପରୀକ୍ଷା ଅଛି: ପ୍ରତି ମିନିଟ୍ ରେ 140 ଥର ଡେଇଁବା, 10 ମିନିଟ୍ ଡେଇଁବା, ବ୍ୟାୟାମର ପ୍ରଭାବ ପ୍ରାୟ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ଧରି ଜଗିଂ ସହିତ ସମାନ। ଜୁ... ଉପରେ ଜିଦ୍ ଧରିବା।ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
5 ପ୍ରକାରର ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟବହୃତ ଯୋଗ ଉପକରଣ
ଯୋଗ ଏଡସ୍ ମୂଳତଃ ସୀମିତ ଶରୀର ଥିବା ଆରମ୍ଭକାରୀମାନଙ୍କୁ ଯୋଗ ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ଦେବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଭାବିତ ହୋଇଥିଲା। ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ଯୋଗ ଶିଖିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସରେ, ଆମକୁ ଯୋଗ ଏଡସ୍ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହା କେବଳ ଆସନରେ ଅଗ୍ରଗତି ସମାପ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଅନାବଶ୍ୟକ ... କୁ ମଧ୍ୟ ଏଡାଇ ପାରିବ।ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ କିଣିବା ପାଇଁ ଗାଇଡ୍
ଯଦି ଆପଣ ଶସ୍ତା ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସହଜ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଟେପ୍ କିଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ପରିସ୍ଥିତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବାକୁ ପଡିବ। ଓଜନ, ଲମ୍ବ, ଗଠନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିଷୟରୁ, ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ବାଛନ୍ତୁ। 1. ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଆକୃତି ପ୍ରକାର ଏହା ଅନଲାଇନ୍ ହେଉ କିମ୍ବା ବାସ୍ତବ ଜୀବନର ଜିମ୍ରେ, ଆମେ ସମସ୍ତେ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍... ଦେଖୁ।ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ସେପ୍ଟେମ୍ବର କ୍ରୟ ମହୋତ୍ସବ ଆସୁଛି!
ନମସ୍କାର ପ୍ରିୟ ଗ୍ରାହକମାନେ, ଆପଣଙ୍କର ଦିନ ଶୁଭ ହେଉ! ଖୁସି ଖବର! ଆମର କମ୍ପାନୀ Danyang NQFitness ଆମର ପ୍ରିୟ ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କ ପ୍ରତି କୃତଜ୍ଞତା ଜଣାଇବା ପାଇଁ ସେପ୍ଟେମ୍ବର ମାସରେ ସମସ୍ତ ଅର୍ଡର ପାଇଁ ଅନେକ ଭିନ୍ନ ରିହାତି ଆରମ୍ଭ କରିଛି। ଆପଣ ଯେତେ ଅଧିକ ଅର୍ଡର କରିବେ, ବିଶେଷକରି କେବଳ ସେପ୍ଟେମ୍ବରରେ ସେତେ ଅଧିକ ରିହାତି! ତେଣୁ କାର୍ଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ସାହାଯ୍ୟରେ ମୋ ପିଠିର ବ୍ୟାୟାମ କିପରି କରିବି
ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସଚେତନ ଭାବରେ ଜିମ୍ ଯାଉ, ଆମକୁ ପିଠିର ତାଲିମ ଉପରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ, କାରଣ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ଅନୁପାତ ସମଗ୍ର ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀର ସମନ୍ୱିତ ବିକାଶ ଉପରେ ଆଧାରିତ, ତେଣୁ, ଆପେକ୍ଷିକ କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ
