ଇଲେଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ କିଣିବା ପାଇଁ ଗାଇଡ୍ |

ଯଦି ଆପଣ ଶସ୍ତା ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଟେପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସହଜ କିଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ପରିସ୍ଥିତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବାକୁ ପଡିବ |ଓଜନ, ଦ length ର୍ଘ୍ୟ, ଗଠନ ଇତ୍ୟାଦି ଠାରୁ, ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ବାଛନ୍ତୁ |ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ |.

1. ଇଲେଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଆକୃତି ପ୍ରକାର |
ଏହା ଅନଲାଇନ୍ ହେଉ କିମ୍ବା ରିଅଲ୍ ଲାଇଫ୍ ଜିମରେ, ଆମେ ସମସ୍ତେ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଦେଖୁ |ତଥାପି, ସେମାନେ ରଙ୍ଗୀନ, ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ବିଭିନ୍ନ ଲମ୍ବ ଏବଂ ମୋଟେଇ, ଶେଷରେ କେଉଁଟି ମୋ ପାଇଁ? ଇଲେଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡର ଭିନ୍ନ ଆକୃତି ଅନୁଯାୟୀ, ତିନୋଟି ପ୍ରକାର ଅଛି |ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ |ବଜାରରେ: ଷ୍ଟ୍ରିପ୍, ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ ଏବଂ ଦଉଡି |

 

ଫିଜିଓଥେରାପି ଇଲେଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ |: ପ୍ରାୟ 120 ସେମି ଲମ୍ବ, 15 ସେମି ଚଉଡା, ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ ବିନା, ଉଭୟ ମୁଣ୍ଡ ଖୋଲା, ବନ୍ଦ ଲୁପ୍ ନୁହେଁ |
ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡିକ: ପୁନର୍ବାସ ତାଲିମ, ସ୍ଥିତି ସଂଶୋଧନ, ସନ୍ତୁଳନ ତାଲିମ, କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ତାଲିମ, ୱାର୍ମ ଅପ୍ ଟ୍ରେନିଂ ଇତ୍ୟାଦି |

ବୃତ୍ତାକାର ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ |: ଲୋକପ୍ରିୟ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ, ହିପ୍ ଏବଂ ଗୋଡ ତାଲିମ ପାଇଁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହୃତ |ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟତା ଭିନ୍ନ, 10-60 ସେମି ଅଛି |
ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ର: ହିପ୍ ଏବଂ ଗୋଡ ତାଲିମ, ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ସହାୟକ ତାଲିମ |

ଫାଷ୍ଟେନର୍ ପ୍ରକାର (ଟ୍ୟୁବଲାର୍) ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ |: ସ୍ନାପ୍ ର ଉଭୟ ମୁଣ୍ଡରେ ଫାଷ୍ଟେନର୍ ପ୍ରକାର ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ, ଏବଂ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲର ବିଭିନ୍ନ ଆକୃତି ସହିତ ମିଳିତ ହୋଇପାରେ |ପ୍ରାୟ 120 ସେମି ଲମ୍ବ, ବ୍ୟାସ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ |
ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡିକ: ପୁନର୍ବାସ, ଆକୃତି, ଶକ୍ତି ତାଲିମ, କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ତାଲିମ |

ଯୋଗ କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ପତଳା ଏବଂ ପ୍ରଶସ୍ତ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ |ମୋଟା ଏବଂ ଲମ୍ବା ଇଲେଷ୍ଟିକ୍ ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ ଅଧିକ ନମନୀୟ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ମାଂସପେଶୀ ନିର୍ମାଣ ଏବଂ ଆକୃତି ଆକୃତିର ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ |ପାୱାର୍ ପ୍ଲେୟାରର ଉଚ୍ଚ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ ସିଲିଣ୍ଡ୍ରିକ୍ ଦଉଡି ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ପସନ୍ଦ |

2. ର ପ୍ରତିରୋଧଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ |
ଇଲେଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡର ପ୍ରତିରୋଧ ସାଧାରଣତ p ପାଉଣ୍ଡ କିମ୍ବା କିଲୋଗ୍ରାମରେ ମାପ କରାଯାଏ ଏବଂ ଏକ ପାଉଣ୍ଡ ପ୍ରାୟ 0.45 କିଲୋଗ୍ରାମ |ଫିଟନେସରେ ମୁଖ୍ୟତ a ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିମାଣର ବ୍ୟାୟାମ ଭାର ବ to ାଇବା ପାଇଁ ଆମର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ଇଲେଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପ୍ରତିରୋଧର ବ୍ୟବହାର |
ବିଭିନ୍ନ ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡର ପ୍ରତିରୋଧ ଚୟନ ନିମ୍ନଲିଖିତ ନୀତି ଉପରେ ଆଧାରିତ ହୋଇପାରେ:

ଏହା ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ପ୍ରତିରୋଧ ଅଧିକ |ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ |, ତାଲିମ ଫଳାଫଳ ଭଲ |ଅପରପକ୍ଷେ, ପ୍ରତିରୋଧ ଯେତେ ଅଧିକ, ବ୍ୟବହାର କରିବା ସେତିକି କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ଏବଂ ଶରୀରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ |ତେଣୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ବାଛିବା ପାଇଁ ଆମେ ସେମାନଙ୍କ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଅନୁଯାୟୀ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ |

3. ଗୋଟିଏ କିମ୍ୱା ଏକ ସେଟ୍ କିଣନ୍ତୁ?
ବର୍ତ୍ତମାନ ବଜାରରେ ଇଲେଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ରଙ୍ଗ ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ, ଭିନ୍ନ ରଙ୍ଗ ଭିନ୍ନ ଟାଣିବା ଶକ୍ତିକୁ ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରେ |ତେଣୁ ଟାଣ ସଂଖ୍ୟା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରତିନିଧିତ୍ each ହୋଇଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ରଙ୍ଗ କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିବେ |

ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଭିନ୍ନ ସ୍ତରର ଶକ୍ତି ଥାଏ |ପ୍ରକୃତରେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର ନକରି କେଉଁ ଇଲେଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଠିକ୍ ତାହା ଜାଣିବା କଷ୍ଟକର |ଏହା ସହିତ, ଯେହେତୁ ଆମେ ଧୀରେ ଧୀରେ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର ତୀବ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରୁ, ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରାଯାଇପାରେ |ତେଣୁ ଇଲେଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଫିଟ୍ ନହେଲେ ବ୍ୟସ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |କିଣିବା ସମୟରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ରଙ୍ଗ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଇଲେଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ବାଛିବା ଭଲ |ଏହିପରି ଯେକ any ଣସି ସମୟରେ କେତେ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ବଦଳାଯାଇପାରିବ ତାହାର ଇଲଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ |

4. ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ |
ଏହି ପ୍ରକାରର ବାରମ୍ବାର ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ, ଦ୍ରୁତ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ହେବ, ତେଣୁ ସମୟ ସହିତ ସୁରକ୍ଷା ହ୍ରାସ ପାଇବ |ଧୋଇବା ପରିଷ୍କାର, at ାଳ ପ୍ରଦୂଷଣ, ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଏକ୍ସପୋଜର, ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଜମା ଇତ୍ୟାଦି ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବ, ତେଣୁ କାରଖାନା ଛାଡିବା ପୂର୍ବରୁ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପରିବେଶ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ଟେନସାଇଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ପରୀକ୍ଷଣର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବ, ସର୍ବାଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବ |

ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କିଛି ଟିପ୍ସ |ଉଚ୍ଚ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ବ୍ୟବହାର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ପ୍ରତି ଛଅ ମାସରୁ ଏକ ବର୍ଷ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡର ଏକ ନୂତନ ସେଟ୍ ବଦଳାଇବା ପାଇଁ |ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ |ଫାଙ୍କ ସହିତ ତୁରନ୍ତ ବନ୍ଦ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ |