-
ଯୋଗ ଆପଣଙ୍କୁ କି ଭିନ୍ନ ଅଭିଜ୍ଞତା ଦେଇପାରେ ଜାଣନ୍ତି କି?
ତୁମେ କେବେ ନିଜ ଶରୀର ଏବଂ ମନଠାରୁ ପୃଥକ ଏବଂ ପୃଥକ ଅନୁଭବ କରିଛ କି? ଏହା ଏକ ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅନୁଭବ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ତୁମେ ଅସୁରକ୍ଷିତ, ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ କିମ୍ବା ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରୁଛ, ଏବଂ ଗତ ବର୍ଷ ପ୍ରକୃତରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିନାହିଁ। ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ମୋ ନିଜ ମନରେ ଦେଖାଯିବାକୁ ଚାହୁଁଛି ଏବଂ ମୋର ... ସହିତ ସଂଯୋଗ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି।ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
କେଉଁଟି ଭଲ, ଲେଟେକ୍ସ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ନା TPE ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ?
ଅନେକ ଉପଭୋକ୍ତା ଲକ୍ଷ୍ୟ ଅନୁସାରେ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ବାଛନ୍ତି: ପୁନର୍ବାସ ଏବଂ ଗତିଶୀଳତା ପାଇଁ ହାଲୁକା, ପୂର୍ଣ୍ଣ-ଶରୀର କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟମ, ଏବଂ ଶକ୍ତି ମୁଭ୍ ପାଇଁ ଭାରୀ। ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଦ୍ଧିମାନ ଭାବରେ ଚୟନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିଭାଗଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକାର, ଟେନସନ୍ ସ୍ତର, ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରେ। ✅ କ'ଣ ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଓଜନ ହ୍ରାସକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ହୁଲା ହୁପର ପ୍ରଭାବ କ’ଣ?
ଏକ ହୁଲା ହୁପ୍ ପ୍ରାୟ 70-100 ସେମି (28-40 ଇଞ୍ଚ) ବ୍ୟାସ ବିଶିଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ, ଯାହାକୁ ଖେଳ, ନୃତ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ କଟି, ଅଙ୍ଗ କିମ୍ବା ବେକ ଚାରିପାଖରେ ବୁଲାଯାଇଥାଏ। ବୁଦ୍ଧିମାନ ଭାବରେ ଚୟନ କରିବାକୁ, ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା, ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଅନୁସାରେ ହୁପ୍ ଆକାର ଏବଂ ଓଜନକୁ ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ। ହୁଲା ହୁପ୍ ଗାଇଡ୍ ବିଭାଗଗୁଡ଼ିକ ନିମ୍ନରେ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍କିପିଂ ରସ୍ପି କିପରି ବାଛିବେ
ଏହି ଲେଖାଟି ବିଭିନ୍ନ ସ୍କିପିଂ ରସ୍ପିର ତିନୋଟି ବିନ୍ଦୁ, ସେମାନଙ୍କର ସୁବିଧା ଏବଂ ଅସୁବିଧା ଏବଂ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରୟୋଗ ବିଷୟରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବ। ବିଭିନ୍ନ ସ୍କିପିଂ ରସ୍ପି ମଧ୍ୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ପାର୍ଥକ୍ୟ କ’ଣ। 1: ବିଭିନ୍ନ ରସ୍ପି ସାମଗ୍ରୀ ସାଧାରଣତଃ କପା ରସ୍ପି...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
କେଉଁ ପ୍ରକାରର ବଗିଚା ପାଣି ଟ୍ୟୁବ୍ ଭଲ?
ଫୁଲକୁ ପାଣି ଦେବା, ଗାଡ଼ି ଧୋଇବା କିମ୍ବା ଟେରାସ୍ ସଫା କରିବା ହେଉ, ବିସ୍ତାରଯୋଗ୍ୟ ହୋସ୍ ଅପେକ୍ଷା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ବଗିଚା ହୋସ୍ ପରିଚାଳନା କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ। ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିସ୍ତାରଯୋଗ୍ୟ ଗାର୍ଡେନ୍ ହୋସ୍ ସ୍ଥାୟୀ ପିତ୍ତଳ ଫିଟିଂ ଏବଂ ଲିକେଜ୍ ରୋକିବା ପାଇଁ ଘନ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଲାଟେକ୍ସ ସାମଗ୍ରୀରେ ତିଆରି। ପରମ୍ପରା ସହିତ ତୁଳନା...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ହିପ୍ ସର୍କଲ୍ ରେଜିଷ୍ଟାନ୍ସ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ବିଷୟରେ କିପରି?
ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ, ଏବଂ ଏହାର ଭଲ କାରଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଶକ୍ତି ତାଲିମ, କଣ୍ଡିସନିଂ ଏବଂ ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏହା ଉତ୍ତମ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତର ଏବଂ ବଜେଟ୍ ପାଇଁ ଏହା ସର୍ବାଧିକ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡର ଶେଷ ବ୍ୟବହାର। ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଏଲ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ଲେଟେକ୍ସ ଟ୍ୟୁବ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?
ବ୍ୟାୟାମ କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି। ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ଜିମ୍ନାସିୟମ୍ ଭଲ ପସନ୍ଦ। ଆଜି ଆମେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ଲେଟେକ୍ସ ଟ୍ୟୁବ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ। ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ନିମ୍ନଲିଖିତ: 1. ଉଭୟ ହାତ ଉଚ୍ଚ ଲେଟେକ୍ସ ଟ୍ୟୁବ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ବଙ୍କା, ଏହି ଗତି ଆପଣଙ୍କୁ ବଙ୍କା କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ଯେତେବେଳେ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଡାନୟାଙ୍ଗ ଏନକ୍ୟୁ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ଆଣ୍ଡ ଫିଟନେସ୍ କୋ., ଲିମିଟେଡ୍
ଡାନୟାଙ୍ଗ୍ ଏନକ୍ୟୁ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ଆଣ୍ଡ୍ ଫିଟନେସ୍ କୋ., ଲିମିଟେଡ୍, ଚୀନର ଜିଆଙ୍ଗ୍ସୁର ଡାନୟାଙ୍ଗ୍ ସହରର ଫାଙ୍ଗଜିଆନ୍ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିଆଲ୍ ପାର୍କରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଆମର ୧୦ ବର୍ଷର ଅଭିଜ୍ଞତା ଅଛି ଏବଂ ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଆମେରିକା, କାନାଡା, ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆ, ୟୁକେ, ଜର୍ମାନୀ ଇତ୍ୟାଦି ୧୦୦ ରୁ ଅଧିକ ଦେଶକୁ ରପ୍ତାନି କରୁ। ଆମେ ବୃତ୍ତିଗତ ଲେଟେକ୍ସ ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ପାଦ ଉତ୍ପାଦନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଛୁ। ଆମର ମାଇ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡକୁ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ତାଲିମ ଉପକରଣ କିପରି କରିବେ
ପାରମ୍ପରିକ ଓଜନ ତାଲିମ ଉପକରଣ ତୁଳନାରେ, ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଶରୀରକୁ ସମାନ ଭାବରେ ଲୋଡ୍ କରେ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ବିସ୍ତାର ନ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ କମ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଯେତେ ଅଧିକ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ରଖାଯାଇଥାଏ, ପ୍ରତିରୋଧ ସେତେ ଅଧିକ ହୁଏ। ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରତିରୋଧ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେଣୁ ମୁଁ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ
