-
କପଡ଼ା ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ କାହିଁକି ଏତେ ମହାନ
ସମସ୍ତ ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତର ପାଇଁ କପଡ଼ା ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ନନ୍-ସ୍ଲିପ୍ ଏବଂ ଗୋଡ଼ ବ୍ୟାୟାମରେ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପ୍ରତିରୋଧ ଯୋଗ କରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ମହଙ୍ଗା, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ଅଧିକ ନୁହେଁ। ଅଧିକାଂଶ କପଡ଼ା ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡର ମୂଲ୍ୟ $10 ଏବଂ... ମଧ୍ୟରେ।ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଏକ ପ୍ରତିରୋଧ ସେଟ୍ ରୁ କିପରି ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇବେ
ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପ୍ରତିରୋଧ ସେଟ୍ ସେମାନଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ନିର୍ମାଣ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ନିବେଶ। ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପ୍ରତିରୋଧ ସେଟ୍ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟାଣ୍ଡର ଓଜନ ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍, ଏହାକୁ ମାଗଣା ଓଜନ ପାଇଁ ଏକ ଆଦର୍ଶ ବିକଳ୍ପ କରିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଫିଟନେସର ସ୍ତର ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚେସ୍... କୁ ଟୋନ୍ କରିପାରିବେ।ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ - ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବେ
ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଶକ୍ତି ତାଲିମ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା, ହୃଦ୍ରୋଗ ପୁନର୍ବାସ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଆଘାତରୁ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଧୀରେ ଧୀରେ ଶକ୍ତି ପୁନଃନିର୍ମାଣ କରି, ଏହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କୁ ଅସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ଆଘାତରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ସକ୍ଷମ କରିଥାଏ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଛାତ୍ରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଫିଟନେସ୍
ପ୍ରିନ୍ସଟନର ଅନେକ ଛାତ୍ର ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନରେ ବ୍ୟାୟାମ ଫିଟନେସକୁ ସାମିଲ କରିବା ପାଇଁ ସମୟ ଖୋଜନ୍ତି। ବ୍ୟାୟାମ ଫିଟନେସ ସଠିକ୍ ଯୋଜନା ଏବଂ ଶୃଙ୍ଖଳା ସହିତ, ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଲାଭ ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣ ପଢିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦନକ୍ଷମ କରିଥାଏ। ଆମୋ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଜିମ୍ ଗୁଣବତ୍ତା – ଏକ ଜିମ୍ ମହଲା କିପରି ବାଛିବେ
ଜିମ୍ର ଗୁଣବତ୍ତା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଏହାର ଫ୍ଲୋରିଂ। ଜିମ୍ର ଗୁଣବତ୍ତା ଆପଣଙ୍କ ଫ୍ଲୋର ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟ ଖେଳ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିସ୍ଥିତି ପ୍ରଦାନ କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଏହାକୁ ସମସ୍ତ ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱାଗତଯୋଗ୍ୟ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରାଇବା ଉଚିତ। ଏକ ଭଲ ଜିମ୍ ଫ୍ଲୋର ଆଘାତ ଅବଶୋଷଣ ପ୍ରଦାନ କରେ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଯୋଗ ଉପକରଣ
ଯୋଗ ଉପକରଣର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ହେଉଛି ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍। ଆପଣ $10 ରୁ କମ୍ ମୂଲ୍ୟରେ ଏକ ଫୋମ୍ କିମ୍ବା କାଠ ବ୍ଲକ ପାଇପାରିବେ। କିଛି ଲୋକ ଅଧିକ ସ୍ଥିରତା ପାଇଁ କର୍କ କିମ୍ବା କାଠ ବ୍ଲକକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଯେଉଁଗୁଡ଼ିକର ଆଧାର ସଙ୍କୁଚିତ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଉଭୟ ହାତ ଭୂମିରେ ଥିବା ପୋଜ୍ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। କିଛି ଲୋକ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଯୋଗ ଜିମ୍ ବ୍ୟାୟାମର ଲାଭ
ଏକ ଯୋଗ ଜିମ୍ ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ପାରମ୍ପରିକ ଫିଟନେସ୍ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ପରି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନୁହେଁ। ଯୋଗ ଜିମ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଏକ ଯୋଗ ଶ୍ରେଣୀର କୌଣସି ସମୟସୂଚୀ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏଥିପାଇଁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ତରର ଫିଟନେସ୍ ଆବଶ୍ୟକ। ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ପ୍ରତି ପ୍ରତିବଦ୍ଧ ହେବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କାନ୍ଧ ପ୍ୟାଡ୍
କାନ୍ଧ ପ୍ୟାଡ୍ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର। ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କାନ୍ଧ ପ୍ୟାଡ୍ କଠିନ ଏବଂ ସାଡେଲ୍ ଆକୃତିର, ଏବଂ ହାଲୁକା ଏବଂ ନମନୀୟ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଆଜିର ସଂସ୍କରଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଫୋମ୍, ପୁନଃପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ କପା ଫିଲ୍ଟ୍ ଏବଂ ନନବୁଣା ପଲିଏଷ୍ଟର୍ ଫିଲରରୁ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ। ସେମାନେ ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଜିମ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ କେନ୍ଦ୍ର
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାର ଧାରଣା ଜିମ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ କେନ୍ଦ୍ର ଉପରେ ସାହିତ୍ୟର ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଅଂଶ ହୋଇଛି, କାରଣ ଆତ୍ମ-ଉନ୍ନତି, ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ନାଟକୀୟ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ଜିମ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଫିଟନେସ୍ ଶିଳ୍ପର ବୃଦ୍ଧି ଏହି ଧାରା ସହିତ ଯୋଡ଼ି ହୋଇଛି, କିନ୍ତୁ ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ବାଛିବା
ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ହେଉଛି ରବର କାର୍ପେଟର ଏକ ଖଣ୍ଡ ଯାହା ଆସନ ଅଭ୍ୟାସ ସମୟରେ ଖସିଯିବାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏକ ଅଣ୍ଡରଲେ ସହିତ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ 1982 ମସିହାରେ ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା, ଯେତେବେଳେ ଆଞ୍ଜେଲା ଫାର୍ମର ନାମକ ଜଣେ ଯୋଗ ଶିକ୍ଷୟିତ୍ରୀ ପ୍ରଥମେ ଏହି ଧାରଣା ପ୍ରଚଳନ କରିଥିଲେ। ସେହି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଦିନରେ, ଏହି ଷ୍ଟିକ୍...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଭାର୍ସିଟି ଫୁଟବଲ୍ କାନ୍ଧ ପ୍ୟାଡ୍
ଭର୍ସିଟି ଫୁଟବଲ୍ କାନ୍ଧ ପ୍ୟାଡ୍ ଲାଇନ୍ବ୍ୟାକର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଖେଳାଳିଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବାଧିକ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ନମନୀୟତା ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ହାଲୁକା ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ, ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର କଭରେଜ୍ ଏବଂ ଗତିଶୀଳତା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି। କାନ୍ଧ ପ୍ୟାଡ୍ ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ନମନୀୟ ହେବା ଉଚିତ ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଚୋରି-ନିରୋଧୀ ଯାତ୍ରା ବ୍ୟାଗଗୁଡ଼ିକ
ଯଦି ଆପଣ ଯାତ୍ରାରେ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜିନିଷପତ୍ର ଚୋରି ହୋଇଯିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଏକ ଚୋରି ବିରୋଧୀ ଯାତ୍ରା ବ୍ୟାଗ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଚୋରି ବିରୋଧୀ ଯାତ୍ରା ବ୍ୟାଗ ଆପଣଙ୍କ ମୂଲ୍ୟବାନ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଚୋରଙ୍କଠାରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଏକ ଉଚ୍ଚମାନର ଯାତ୍ରା ବ୍ୟାଗ ବାଛିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ବ୍ୟାଗଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶରେ ଡବ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ
