ଜରୁରୀ ଯୋଗ ଉପକରଣ |

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଖଣ୍ଡ |ଯୋଗ ଉପକରଣଗୋଟିଏ ଅଟେଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍।ଆପଣ $ 10 ତଳେ ଏକ ଫୋମ୍ କିମ୍ବା କାଠ ବ୍ଲକ୍ ପାଇପାରିବେ |କିଛି ଲୋକ ଅଧିକ ସ୍ଥିରତା ପାଇଁ କର୍କ କିମ୍ବା କାଠ ବ୍ଲକକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି |ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଏକ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ଆଧାର ଅଛି, ଉଭୟ ହାତ ଭୂମିରେ ଥିବା ପୋଜ୍ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |ଏକ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ କିଛି ଲୋକ ଏକ ବ୍ୟାପକ ବ୍ଲକକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି |Theଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ପୋଜ୍ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ଥିର ପୃଷ୍ଠ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ |କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ପୋଜରେ ହାତ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ଫୋମ୍ କିମ୍ବା କର୍କ ଯୋଗ ବ୍ଲକ୍ କିଣିବା ଉଚିତ୍ |

କେତେକ ଯୋଗ ଶିକ୍ଷକ ମଧ୍ୟ କିଛି ପୋଜ୍ ପାଇଁ ଯୋଗ ବଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି |ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଲଞ୍ଜରେ ଗଭୀର ଭାବରେ ବୁଡ଼ିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ |ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ବସିବା ସ୍ଥିତି ହାସଲ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |ଅନ୍ୟ ଏକ ଜରୁରୀ ଖଣ୍ଡ |ଯୋଗ ଉପକରଣହେଉଛି ବ୍ୟାୟାମ ବଲ୍ |ଚେୟାର ଭାବରେ ବ୍ୟାୟାମ ବଲ୍ର ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କୁ ଏଥିରେ ସନ୍ତୁଳନ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମୂଳକୁ ଦୃ strengthen କରିବ |ଅନେକ ଯୋଗ ଷ୍ଟୁଡିଓରେ ଭଡା ପାଇଁ ବଲ୍ କିମ୍ବା ବ୍ଲକ୍ ଉପଲବ୍ଧ |

ଚୟନ କରିବା aଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ଉତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ |ଏକ ଫୋମ୍ |ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କର ମାଂସପେଶୀ ବିସ୍ତାର କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ |ଫୋମ୍ କଠିନ ଚଟାଣ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କୁଶନ ଯୋଗାଇବ ଏବଂ ହାତ ଏବଂ ପାଦ ପାଇଁ ଟ୍ରାକ୍ସନ୍ ଯୋଗାଇବ |ତଥାପି, ଅଧିକାଂଶ ଷ୍ଟୁଡିଓରେ ଭଡା ପାଇଁ ମ୍ୟାଟ୍ ଅଛି, ଏବଂ ସେଗୁଡିକ ବହୁତ ମହଙ୍ଗା ହୋଇପାରେ |ଯଦିଓ ଆପଣ ଏକ ଯୋଗ ଷ୍ଟୁଡିଓରୁ ଗୋଟିଏ ଭଡା ଦେବାକୁ ସ୍ଥିର କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାର ପରିଷ୍କାରତାକୁ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଦେଇ ପାରିବେ ନାହିଁ |ଏକ ଫୋମ୍ କିଣିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ |ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ଘର ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ |

ଏକ ଯୋଗ ବ୍ୟାଣ୍ଡକୁ ଏକ ଖଣ୍ଡ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |ଯୋଗ ଉପକରଣ।ଏହି ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଶରୀରକୁ ଏହାର ନମନୀୟତା ଏବଂ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରି ବିଭିନ୍ନ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ପୋଜ୍ ପାଇଁ ତାଲିମ ଦେବ |ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଶରୀର ଅଧିକ ନମନୀୟ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଏ, ଏହା ଅଧିକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ପୋଜ୍ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରଖିବାରେ ସକ୍ଷମ ହେବ |ତେଣୁ, ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ କଠିନ ପୋଜ୍ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଦକ୍ଷତା ବିକାଶରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |ଏହି ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ଆପଣ ଭଲ ଏବଂ ଫିଟର୍ ଅନୁଭବ କରିବେ |ଏକ ଗୁଣାତ୍ମକ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଏକ ବଡ଼ ବିନିଯୋଗ |

ଯୋଗ ଚକଟି ଏକ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ନୂତନ ଖଣ୍ଡ |ଯୋଗ ଉପକରଣ।ଏହି ପ୍ରପୋଜ୍ ଅଧିକ ଉନ୍ନତ ପୋଜରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରିବ |ଏହାର ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଗତି ଶରୀରର ଆଗ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଖୋଲିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ବାହାର କରିଦିଏ |ଏହା ସହିତ, ଏହା ମସାଜ୍ କରେ ଏବଂ ପୁରା ପଛକୁ ବିସ୍ତାର କରେ |ଏହା ସନ୍ତୁଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ବ୍ୟାକବେଣ୍ଡରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ |ଯୋଗ ଚକ ବ୍ୟବହାର ସହିତ ଅଗ୍ରଭାଗର ସନ୍ତୁଳନ ମଧ୍ୟ ସମ୍ଭବ |ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଦୃଷ୍ଟିରୁ, ସେମାନେ ଏକ ପ୍ରକାର ତାଲିମ ଉପକରଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ |

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ପରି, ଯୋଗ ବ୍ଲକ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଇଟମ୍ ଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |ଯୋଗ ଉପକରଣ।ସେଗୁଡିକ ଅତ୍ୟଧିକ ଭାରୀ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଛୋଟ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |ତୁମେ ସେମାନଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ ହାତରେ ଉଠାଇବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବା ଉଚିତ୍ |ବ୍ଲକ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଇଟମ୍ ଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ ଧରିବା ସହଜ ହେବା ଉଚିତ୍ |ତୁମେ ସେଗୁଡିକୁ ପୋଜ୍ ରେ ପ୍ରପ୍ସ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ, ଯଦି ତୁମେ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବ |ଆପଣ କାନ୍ଥରେ କିମ୍ବା ଜିମରେ ପୋଜ୍ ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରିବେ |ଆପଣ ଏହାକୁ ଚାହିଁଲେ ନମନୀୟ କରିପାରିବେ |