କଯୋଗ ଜିମ୍ ବ୍ୟାୟାମଫିଟନେସ୍ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପାରମ୍ପରିକ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ପରି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନୁହେଁ।ଯୋଗ ଜିମ୍ ବ୍ୟାୟାମଯୋଗ ଶ୍ରେଣୀର କୌଣସି ସମୟସୂଚୀ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏଥିପାଇଁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ତରର ଫିଟନେସ୍ ଆବଶ୍ୟକ। ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ଏବଂ ସ୍ଥାନ ପ୍ରତି ପ୍ରତିବଦ୍ଧ ହେବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ସହିତ, ଏକ ଜିମ୍ ମହଙ୍ଗା ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଲମ୍ବା ଅପେକ୍ଷା ତାଲିକା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏକ ଯୋଗ ଷ୍ଟୁଡିଓ ବାଛିବା ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପସନ୍ଦ। ଆପଣ ଘରେ ମାଗଣାରେ ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରିବେ।
ଯୋଗ ଶ୍ରେଣୀର ସବୁଠାରୁ ଆକର୍ଷଣୀୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କୁ କୌଣସି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପରିବେଶର ଲାଭ ଉଠାଇପାରିବେ। ଆପଣ ଜିମ୍ ଯାତ୍ରା କରିବାର କଷ୍ଟକୁ ମଧ୍ୟ ଏଡାଇ ପାରିବେ। ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ସହିତ, ଯୋଗ କ୍ଳାନ୍ତି ଏବଂ ଭୋକକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିବ। ଏହି ପ୍ରାଚୀନ ବିଜ୍ଞାନ ଅଭ୍ୟାସ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ମନ-ଶରୀର ସଂଯୋଗକୁ ଅନେକ ଲୋକ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଭାବପ୍ରବଣ ସଚେତନତାକୁ ବିସ୍ତାର କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଯୋଗ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଏଣ୍ଡୋର୍ଫିନର ଏକ ଝଡ଼ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ।
କଯୋଗ ଜିମ୍ ବ୍ୟାୟାମଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଥକ୍କାପଣ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଜିମ୍ ଖୋଜନ୍ତିବ୍ୟାୟାମବିରକ୍ତିକର ଏବଂ ରୋମାଞ୍ଚକର ନୁହେଁ। ଏକ ଯୋଗ ଜିମ୍ ହୃଦ୍ରୋଗ ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରର ବିଷମୁକ୍ତି ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ। ଆପଣଙ୍କୁ ନମନୀୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ସହିତ, ଏହା ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିପାରିବ। ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ସହିତ, ଯୋଗ ଭାବପ୍ରବଣ ଅବରୋଧକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଶାରୀରିକ ଅସୁସ୍ଥତାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହି ପ୍ରାଚୀନ ବିଜ୍ଞାନ ଆପଣ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସୁଗମ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚାପ ସ୍ତରକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ଥିତି ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କୋଷ ସଂଖ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି କରି ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ। ଆପଣ ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରିବେ, ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ଉପକରଣ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଏହା ସମସ୍ତ ବୟସ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ସହଜ, ସରଳ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ଖୋଜୁଛନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ତେବେ ଏକ ଯୋଗ ଜିମ୍ ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ। ଏବଂ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏକ ଯୋଗ ଜିମ୍ ର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି।
ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଉନ୍ନତି ସହିତ, ଯୋଗ ଆପଣଙ୍କ ଚାପ ଦୂର କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ। ଜିମ୍ ପରି, ଯୋଗ ପାଇଁ କୌଣସି ଉପକରଣ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା ଅଧିକ ସୁବିଧାଜନକ। ଆପଣଙ୍କ ଯୋଗ ଶ୍ରେଣୀକୁ ଯିବା ପାଇଁ କୌଣସି ରେଖା ପାର କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଟ୍ରେଡମିଲ୍ କରିବାକୁ କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, ତେଣୁ ଆପଣ କେବେ ବିରକ୍ତ ହେବେ ନାହିଁ। ଯୋଗ ଜିମ୍ ସହିତ, ଆପଣ ଖାଇବାର ଆବଶ୍ୟକତା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ, ଯାହା ଏକ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ଲସ୍।
ଯୋଗର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି। ଏହା ସହଜ ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ଉପକରଣ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଏବଂ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ କରିପାରିବେ। ଯେକେହି ଏହା କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କର ବୟସ କେତେ, ଓଜନ କେତେ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥା କ’ଣ, ଯୋଗ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ରହିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ। ଯୋଗ ସେସନ୍ ପରେ ଆପଣ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଜିମ୍ ପରି ନୁହେଁ। ଯୋଗ ଜିମ୍ର ଲାଭ ଅଧିକ ଗଭୀର ହେବ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଫେବୃଆରୀ-୨୮-୨୦୨୨