ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ବାଛିବା |

କଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ଆସାନା ଅଭ୍ୟାସ ସମୟରେ ipping ିଟିପିଟି ରୋକିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ଏକ ଅଣ୍ଡରଲାଇଜ୍ ସହିତ ରବର କାର୍ପେଟର ଏକ ଖଣ୍ଡ |ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ 1982 ମସିହାରେ ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା, ଯେତେବେଳେ ଆଞ୍ଜେଲା ଫାର୍ମର ନାମକ ଜଣେ ଯୋଗ ଶିକ୍ଷକ ପ୍ରଥମେ ଏହି ଧାରଣା ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲେ।ସେହି ଆଦ୍ୟ ଦିନରେ, ଏହି ଷ୍ଟିକି ମ୍ୟାଟ୍ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ବିକଳ୍ପ ଥିଲା, କିନ୍ତୁ ପରେ ଯୋଗ ଗାମୁଛା ଭାବରେ ପରିଚିତ ହେଲା |ଆଜି, ଅଧିକାଂଶ ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଯୋଗ-ମ୍ୟାଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି |ଗୋଟିଏ ବ୍ୟବହାର କରିଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ତୁମର ଅଭ୍ୟାସ ସମୟରେ କେନ୍ଦ୍ରୀଭୂତ ଏବଂ ଗ୍ରାଉଣ୍ଡ୍ ରହିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |

ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଗୁଡିକ ମୋଟା, ସୁପର ପତଳା ଭ୍ରମଣ ସଂସ୍କରଣ ଠାରୁ ମୋଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ 7 ପାଉଣ୍ଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଓଜନ ହୋଇପାରେ |ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଘନତା ହେଉଛି 8 / inch ଇଞ୍ଚ, ଯାହା ଚଟାଣ ସହିତ ଦୃ solid ସମ୍ପର୍କ ଯୋଗାଇବ |ପୋଜ୍ ସମୟରେ ଏହା ତୁମର ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ସ୍ଥିରତାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କରିବ ଯେ ତୁମେ ଖଟରେ ଯାତ୍ରା କରିବ ନାହିଁ |ଅଧିକ ମୂଲ୍ୟବାନ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତ ec ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ ସାମଗ୍ରୀରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ |ଯଦିଓ, ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଶସ୍ତା ବିକଳ୍ପ ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ଅନଲାଇନ୍ ଖୁଚୁରା ବ୍ୟବସାୟୀଙ୍କଠାରୁ ଏକ ମ୍ୟାଟ୍ କିଣିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ |

A ଚୟନ କରିବାବେଳେଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍, ତୁମେ ତୁମର ବଜେଟ୍ ଏବଂ ତୁମେ କେତେ ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛୁକ ତାହା ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ୍ |ଏକ ଶସ୍ତା, ପତଳା |ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ତୁମର ବଜେଟ୍ ସହିତ ମେଳ ଖାଇବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏକ ଭଲ ଗୁଣ ଅର୍ଥର ମୂଲ୍ୟ ଅଟେ |ଏକ ଆରମ୍ଭ ପାଇଁ, ଏକ ଶସ୍ତା, ମ basic ଳିକ |ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ଭଲ ହେବଅଧିକ ଉନ୍ନତ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ, କିଣିବାକୁ ଚିନ୍ତା କର |ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ଅଧିକ ଘନତା ସହିତ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ପାଦ ଖସିଯିବା କିମ୍ବା ଧରିବା ଭୟରେ ଅଧିକ କଷ୍ଟଦାୟକ ପୋଜ୍ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ |

କିଣିବା ସମୟରେ aଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍, ଏହାର ଆକାର ଏବଂ ବସ୍ତୁକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ |କେତେକ 100% ରବରରେ ତିଆରି, ଯାହା ଆର୍ଦ୍ରତା ଅବଶୋଷଣ କରେ ଏବଂ aty ାଳ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଟ୍ରାକ୍ସନ୍ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |ତଥାପି, ତୁମର ପାଦକୁ ଏକ ପତଳା ଉପରେ ପକାଇବା କଷ୍ଟକର |ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ଏବଂ ହାତ ବୁଲାଇବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ |ଏକ 3/16-ଇଞ୍ଚ ମୋଟା |ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଆରମ୍ଭକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଗୋଟିଏ କିଣିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଆକାର ଅଟେ |

ଅନେକ ଲୋକ ଗୋଟିଏ ବାଛନ୍ତି |ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ଆରାମ ଉପରେ ଆଧାରିତ |ଆପଣ ଏକ ପ୍ୟାଡ୍ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ |ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍କିମ୍ବା ଏକ ସ୍ଲାଇଡିଂ ଲୁପ୍ ସହିତ ଏକ ଖଟ, ଏକ ଯୋଗ ଚାପ ଆପଣଙ୍କ ଫର୍ମକୁ ସାମ୍ନା ନକରି ବିସ୍ତାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ଏକ ଚାପ ମଧ୍ୟ ତୁମକୁ ନିଜର ବହନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଅନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କର |ଆପଣଙ୍କ ଖଟ ବହନ କରିବା ସହିତ, ଏକ ଯୋଗ ଚାପ ଟାୱେଲ ପରି ଦୁଇଗୁଣ ହୋଇପାରେ |ଆପଣଙ୍କର ଯୋଗ କିଟ୍କୁ ସଂଗଠିତ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ଲାଇଡିଂ ଲୁପ୍ ଯୋଗ ବେଲ୍ଟ ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ବିକଳ୍ପ |

କିଣିବା aଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ଅନେକ କାରଣ ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଷ୍ପତ୍ତି |ଏକ ଖଟ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଏବଂ ହାତକୁ ଏକ ସ୍ତରୀୟ ପୃଷ୍ଠରେ ରଖି ipp ିଟିପିଟି ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଖସିଯିବାକୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିପାରେ |କଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ଆସାନା ସମୟରେ ତୁମର ସନ୍ତୁଳନ ରଖିବା ଏବଂ ଆଘାତକୁ ରୋକିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ସମୟରେ ଓଜନ ଏବଂ ଗ୍ରାଇପ୍ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସନ୍ତୁଳନ ଜରୁରୀ |A ଚୟନ କରିବାବେଳେଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍, ପଦାର୍ଥର ଘନତା ଏବଂ ପଦାର୍ଥ ଖୋଜିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ |ନୂତନମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ପତଳା ଖଟ ଭଲ |