ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ବାଛିବା

କଯୋଗ ମସିଣାଏହା ଆସନ ଅଭ୍ୟାସ ସମୟରେ ଖସିଯିବାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏକ ରବର କାର୍ପେଟର ଖଣ୍ଡ ଯାହାର ତଳେ ଏକ ଅଣ୍ଡରଲେ ଅଛି। ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ 1982 ମସିହାରେ ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା, ଯେତେବେଳେ ଆଞ୍ଜେଲା ଫାର୍ମର ନାମକ ଜଣେ ଯୋଗ ଶିକ୍ଷୟିତ୍ରୀ ପ୍ରଥମେ ଏହି ଧାରଣା ପ୍ରଚଳନ କରିଥିଲେ। ସେହି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଦିନରେ, ଏହି ଷ୍ଟିକି ମ୍ୟାଟ୍ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ବିକଳ୍ପ ଥିଲା, କିନ୍ତୁ ପରେ ଯୋଗ କାର୍ପେଟ୍ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା ହେଲା। ଆଜି, ଅଧିକାଂଶ ଶ୍ରେଣୀ ଏକ ଯୋଗ-ମାଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ। ଏକଯୋଗ ମସିଣାତୁମର ଅଭ୍ୟାସ ସମୟରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ ଏବଂ ସ୍ଥିର ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍‌ଗୁଡ଼ିକର ଘନତା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର, ଅତ୍ୟନ୍ତ ପତଳା ଯାତ୍ରା ସଂସ୍କରଣଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି 7 ପାଉଣ୍ଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୋଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଘନତା ହେଉଛି 1/8 ଇଞ୍ଚ, ଯାହା ମହଲା ସହିତ ଦୃଢ଼ ସମ୍ପର୍କ ପ୍ରଦାନ କରିବ। ଏହା ପୋଜ୍ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ସ୍ଥିରତାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କରିବ ଯେ ଆପଣ ମ୍ୟାଟ୍ ଉପରେ ଝୁଣ୍ଟି ପଡ଼ନ୍ତି ନାହିଁ। ଅଧିକ ମହଙ୍ଗା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ ସାମଗ୍ରୀରୁ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଶସ୍ତା ବିକଳ୍ପ ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ଅନଲାଇନ୍ ଖୁଚୁରା ଦୋକାନରୁ ଏକ ମ୍ୟାଟ୍ କିଣିବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।

ବାଛିବା ସମୟରେଯୋଗ ମସିଣା, ତୁମେ ତୁମର ବଜେଟ୍ ଏବଂ ତୁମେ କେତେ ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛୁକ ତାହା ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ। ଏକ ଶସ୍ତା, ପତଳାଯୋଗ ମସିଣାଆପଣଙ୍କ ବଜେଟ୍ ସହିତ ଖାପ ଖାଇବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏକ ଭଲ ଗୁଣବତ୍ତା ବିଶିଷ୍ଟ ଜିନିଷ ମୂଲ୍ୟବାନ। ଜଣେ ଆରମ୍ଭକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ, ଏକ ଶସ୍ତା, ମୌଳିକଯୋଗ ମସିଣାଠିକ୍ ରହିବ। ଅଧିକ ଉନ୍ନତ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ, ଏକ କିଣିବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁଯୋଗ ମସିଣାଅଧିକ ଘନତା ସହିତ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଖସିଯିବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଧରିବା ଭୟ ବିନା ଅଧିକ କଠିନ ପୋଜ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ।

କିଣିବା ସମୟରେଯୋଗ ମସିଣା, ଏହାର ଆକାର ଏବଂ ସାମଗ୍ରୀ ବିଚାର କରନ୍ତୁ। କିଛି ୧୦୦% ରବରରେ ତିଆରି, ଯାହା ଆର୍ଦ୍ରତା ଶୋଷଣ କରେ ଏବଂ ଝାଳ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କୁ କର୍ଷଣ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତଥାପି, ପତଳା ଉପରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା କଷ୍ଟକର।ଯୋଗ ମସିଣାଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଘୁଞ୍ଚାଇବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଏକ 3/16-ଇଞ୍ଚ ଘନଯୋଗ ମସିଣାନୂଆ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପରିଚାଳନା କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଆକାରର ଗୋଟିଏ କିଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଅନେକ ଲୋକ ବାଛନ୍ତି ଯେଯୋଗ ମସିଣାଆରାମ ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଆପଣ ଏକ ପ୍ୟାଡେଡ୍ ଚାହାଁନ୍ତି କିଯୋଗ ମସିଣାକିମ୍ବା ଏକ ସ୍ଲାଇଡିଂ ଲୁପ୍ ସହିତ ଏକ ମ୍ୟାଟ୍, ଏକ ଯୋଗ ଷ୍ଟ୍ରାପ୍ ଆପଣଙ୍କ ଫର୍ମକୁ ବିପଦ ନକରି ଆପଣଙ୍କୁ ଷ୍ଟ୍ରାପ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏକ ଷ୍ଟ୍ରାପ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜର ବହନ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବଯୋଗ ମସିଣାଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଅନ୍ୟ କାମ କର। ତୁମର ଗଦି ବହନ କରିବା ସହିତ, ଏକ ଯୋଗ ଷ୍ଟ୍ରାପ୍ ଏକ ତଉଲିଆ ଭାବରେ କାମ କରିପାରିବ। ତୁମର ଯୋଗ କିଟ୍ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ଲାଇଡିଂ ଲୁପ୍ ଯୋଗ ବେଲ୍ଟ ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ବିକଳ୍ପ।

କ୍ରୟ କରିବାଯୋଗ ମସିଣାଅନେକ କାରଣ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଷ୍ପତ୍ତି। ଏକ ମ୍ୟାଟ୍ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଏବଂ ହାତକୁ ଏକ ସମତଳ ପୃଷ୍ଠରେ ରଖି ଖସିଯିବାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ଖସିଯିବାରୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିପାରେ।ଯୋଗ ମସିଣାଆସନ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ଏବଂ ଆଘାତକୁ ରୋକିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ସମୟରେ ଓଜନ ଏବଂ ଧରି ରଖିବା ମଧ୍ୟରେ ସନ୍ତୁଳନ ଜରୁରୀ। ବାଛିବା ସମୟରେଯୋଗ ମସିଣା, ସାମଗ୍ରୀର ଘନତା ଏବଂ ସାମଗ୍ରୀ ଦେଖିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଆରମ୍ଭକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ପତଳା ମ୍ୟାଟ୍ ଭଲ।