-
2021 (39 ତମ) ଚାଇନା ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ଏକ୍ସପୋ ସାଂଘାଇରେ ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବେ ଖୋଲିଛି |
ମେ 19 ରେ, 2021 (39 ତମ) ଚାଇନା ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ କ୍ରୀଡା ସାମଗ୍ରୀ ଏକ୍ସପୋ (ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ 2021 ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ଏକ୍ସପୋ ଭାବରେ କୁହାଯାଏ) ଜାତୀୟ ସମ୍ମିଳନୀ ଏବଂ ପ୍ରଦର୍ଶନୀ କେନ୍ଦ୍ର (ସାଂଘାଇ) ରେ ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବରେ ଖୋଲା ଯାଇଥିଲା। ...ଅଧିକ ପଢ -
ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ହୁଲା ହୁପ୍ ର ପ୍ରଭାବ କ’ଣ?
ହୁଲା ହୁପ୍ କେବଳ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ସୁବିଧାଜନକ ନୁହେଁ, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ପେଟର ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାୟାମ କରିଥାଏ, ଓଜନ ହ୍ରାସର ପ୍ରଭାବକୁ ବହୁତ ଭଲ ଭାବରେ ହାସଲ କରିପାରିବ ଏବଂ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ବନ୍ଧୁ ଏହାକୁ ଗଭୀର ଭାବରେ ଭଲ ପାଆନ୍ତି |ନିମ୍ନରେ ହୁଲା ହୁପ୍ ର ପଦୋନ୍ନତି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯିବ ...ଅଧିକ ପଢ -
ତୁମ ପାଇଁ ଏକ ସ୍କିପିଙ୍ଗ୍ ଦଉଡି କିପରି ବାଛିବେ |
ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ବିଭିନ୍ନ ସ୍କିପିଙ୍ଗ୍ ଦଉଡିର ତିନୋଟି ପଏଣ୍ଟ, ସେମାନଙ୍କର ସୁବିଧା ଏବଂ ଅସୁବିଧା ଏବଂ ଭିଡ଼ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରୟୋଗକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବ |ବିଭିନ୍ନ ସ୍କିପିଂ ଦଉଡି ମଧ୍ୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ପାର୍ଥକ୍ୟ କ’ଣ?1: ବିଭିନ୍ନ ଦଉଡି ସାମଗ୍ରୀ ସାଧାରଣତ cotton ସୂତା ଦଉଡି ଥାଏ ...ଅଧିକ ପଢ -
କେଉଁ ପ୍ରକାର ବଗିଚା ପାଣି ଟ୍ୟୁବ୍ ଭଲ |
ଏହା ଫୁଲକୁ ପାଣି ଦେବା, କାର୍ ଧୋଇବା କିମ୍ବା ଟେରାସ୍ ସଫା କରିବା, ବିସ୍ତାରିତ ହୋସ୍ ଅପେକ୍ଷା କ garden ଣସି ବଗିଚା ହୋସ୍ ପରିଚାଳନା କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ |ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିସ୍ତାରଯୋଗ୍ୟ ବଗିଚା ହୋସ୍ ସ୍ଥାୟୀ ପିତ୍ତଳ ଫିଟିଙ୍ଗ୍ ଏବଂ ମୋଟା ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଲାଟେକ୍ସ ସାମଗ୍ରୀରେ ଲିକ୍ ରୋକିବା ପାଇଁ ତିଆରି |ବାଣିଜ୍ୟ ସହିତ ତୁଳନା ...ଅଧିକ ପଢ -
ହିପ୍ ସର୍କଲ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ବିଷୟରେ କିପରି |
ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ସବୁ ରାଗ, ଏବଂ ଏହାର ଉତ୍ତମ କାରଣ ଅଛି |ଶକ୍ତି ତାଲିମ, କଣ୍ଡିସନର ଏବଂ ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ସେଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଭଲ |ପ୍ରତ୍ୟେକ ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତର ଏବଂ ବଜେଟ୍ ପାଇଁ ଏହା ସର୍ବାଧିକ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡର ଅନ୍ତିମ ବ୍ୟବହାର |ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଏଲ୍ ...ଅଧିକ ପଢ -
ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ଲାଟେକ୍ସ ଟ୍ୟୁବ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?
ବ୍ୟାୟାମ କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି |ଚାଲିବା ଏବଂ ଜିମ୍ନାସିୟମ୍ ଭଲ ପସନ୍ଦ |ଆଜି ଆମେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଲାଟେକ୍ସ ଟ୍ୟୁବ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ |ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡିକ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅଟେ: 1. ଉଭୟ ହାତ ଉଚ୍ଚ ଲାଟେକ୍ସ ଟ୍ୟୁବ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ନଇଁଯିବା, ଏହି ଗତିବିଧି ଆପଣଙ୍କୁ ନଇଁବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ...ଅଧିକ ପଢ -
Danyang NQ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ କୋ।, ଲି।
Danyang NQ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ କୋ।, ଲି।ଚାଇନାର ଜିଆଙ୍ଗସୁ, ଡାନିଆଙ୍ଗ୍ ସିଟି, ଫାଙ୍ଗକ୍ସିଆନ୍ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିଆଲ୍ ପାର୍କରେ ଅବସ୍ଥିତ |ଆମର 10 ବର୍ଷର ଅଭିଜ୍ଞତା ଅଛି ଏବଂ ସାଧାରଣତ USA 100 ରୁ ଅଧିକ ଦେଶ ଆମେରିକା, କାନାଡା, ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆ, ୟୁକେ, ଜର୍ମାନୀ ଇତ୍ୟାଦି ରପ୍ତାନି କରନ୍ତି |ଆମେ ବୃତ୍ତିଗତ ଲାଟେକ୍ସ ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ପାଦ ଉତ୍ପାଦନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବୁ |ଆମର ମାଇ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଏହା କିପରି ଏକ ଛୋଟ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ - ତୁମର ମାଂସପେଶୀକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପରି ଧ୍ୟାନରେ ଠିଆ କରିପାରିବ?
ଜର୍ନାଲ୍ ଅଫ୍ ହ୍ୟୁମାନ୍ କିନେଟିକ୍ସରେ ପ୍ରକାଶିତ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ତୁମର ମାଂସପେଶୀକୁ ସକ୍ରିୟ କରିବା ସମୟରେ ଓଜନ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ତାଲିମ ଏକ “ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବିକଳ୍ପ” ଭାବରେ ଦର୍ଶାଯାଇଛି |ଅଧ୍ୟୟନର ଲେଖକମାନେ ଉପର-ବଡ୍ ସମୟରେ ମାଂସପେଶୀ ସକ୍ରିୟତା ତୁଳନା କରିଥିଲେ ...ଅଧିକ ପଢ -
ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡକୁ କିପରି ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ତାଲିମ ଉପକରଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ |
ପାରମ୍ପାରିକ ଓଜନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଉପକରଣ ତୁଳନାରେ, ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଶରୀରକୁ ସମାନ ଭାବରେ ଲୋଡ୍ କରେ ନାହିଁ |ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରସାରିତ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସାମାନ୍ୟ ପ୍ରତିରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରେ |ଯେତେ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ରଖାଯାଏ, ପ୍ରତିରୋଧ ସେତେ ଅଧିକ |ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟାୟାମ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରତିରୋଧ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ତେଣୁ ମୁଁ ...ଅଧିକ ପଢ
