-
ଜିମ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ କେନ୍ଦ୍ରଗୁଡିକ |
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାର ସଂକଳ୍ପ ଜିମ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ସେଣ୍ଟର୍ ଉପରେ ସାହିତ୍ୟର ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଅଂଶ ହୋଇଆସୁଛି, କାରଣ ଆତ୍ମ-ଉନ୍ନତି, ନିୟମାବଳୀ ଏବଂ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ନାଟକୀୟ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି | ଫିମ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ କିନ୍ତୁ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ବାଛିବା |
ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ହେଉଛି ରବର କାର୍ପେଟର ଏକ ଖଣ୍ଡ ଯାହା ଆସାନା ଅଭ୍ୟାସ ସମୟରେ ipping ିଟିପିଟି ନହେବା ପାଇଁ ପରିକଳ୍ପିତ |ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ 1982 ମସିହାରେ ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା, ଯେତେବେଳେ ଆଞ୍ଜେଲା ଫାର୍ମର ନାମକ ଜଣେ ଯୋଗ ଶିକ୍ଷକ ପ୍ରଥମେ ଏହି ଧାରଣା ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲେ।ସେହି ଆଦ୍ୟ ଦିନରେ, ଏହି ଷ୍ଟିକ୍ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଭର୍ସିଟି ଫୁଟବଲ୍ କାନ୍ଧ ପ୍ୟାଡ୍ |
ଭର୍ସିଟି ଫୁଟବଲ୍ କାନ୍ଧ ପ୍ୟାଡ୍ ଲାଇନ୍ବ୍ୟାକର୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଖେଳାଳିଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବାଧିକ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ନମନୀୟତା ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି |ସେଗୁଡ଼ିକ ହାଲୁକା ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ, ଏବଂ ସେମାନେ ଏକ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର କଭରେଜ୍ ଏବଂ ଗତିଶୀଳତା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି |କାନ୍ଧ ପ୍ୟାଡ୍ ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ନମନୀୟ ହେବା ଉଚିତ୍ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଚୋରି ବିରୋଧୀ ଯାତ୍ରା ବ୍ୟାଗ୍ |
ଯଦି ତୁମେ ଏକ ଭ୍ରମଣରେ ଥାଅ ଏବଂ ତୁମର ଜିନିଷ ଚୋରି ହେତୁ ତୁମେ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ତୁମର ଆଣ୍ଟି ଚୋରି ଟ୍ରାଭେଲ ବ୍ୟାଗ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଚୋର ଟ୍ରାଭେଲ ବ୍ୟାଗ ତୁମର ମୂଲ୍ୟବାନ ଜିନିଷକୁ ଚୋରମାନଙ୍କଠାରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଉଚ୍ଚମାନର ଭ୍ରମଣ ବ୍ୟାଗ ବାଛିବା ଜରୁରୀ |ଏହି ବ୍ୟାଗଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶରେ ସନ୍ଦେହ ଅଛି ...ଅଧିକ ପଢ -
ପ୍ରତିରୋଧ ଲୁପ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ - ଆପଣ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ କିପରି ଉପକୃତ ହୋଇପାରିବେ |
ପ୍ରତିରୋଧ ଲୁପ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ହାଲୁକା ଓଜନିଆ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ତାଲିମ ଉପକରଣ ଯାହାକି ଆପଣଙ୍କର ମାଂସପେଶୀର ସମସ୍ତ ଅଂଶକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରିବ |ସେଗୁଡିକ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା, ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ଗତିଶୀଳତା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ |ତୁମର ଶକ୍ତି, ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ତୁମେ ପ୍ରତିରୋଧ ଲୁପ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଲାଟେକ୍ସ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡର ଉପକାରିତା |
ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଲାଟେକ୍ସ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଏକ ଆଦର୍ଶ ଉପକରଣ |ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ଶକ୍ତି, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗତିଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ |ଆଘାତକୁ ପୁନ habil ଥଇଥାନ କରିବା, କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଗତି ବ increase ାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରମାଣ-ଆଧାରିତ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରୋଗ୍ରାମରେ ଥେରବ୍ୟାଣ୍ଡ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ...ଅଧିକ ପଢ -
ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଫିଟନେସ୍ |
ଯଦିଓ "ଫିଟନେସ୍" ଶବ୍ଦ ବିଭିନ୍ନ ଜିନିଷକୁ ସୂଚାଇପାରେ, ଏହାର ପ୍ରକୃତରେ କେବଳ ଗୋଟିଏ ସଂଜ୍ଞା ଅଛି: ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା | ଫିଟନେସ୍ ଫିଟନେସ୍ ଏହି ସଂଜ୍ଞା ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଅନେକ ଉପାଦାନ ଏବଂ ବ characteristics ଶିଷ୍ଟ୍ୟକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ |ଏଥି ମଧ୍ୟରେ ଶରୀର ରଚନା, କାର୍ଡିଓରସ୍ପିରାଟୋରୀ ଏଣ୍ଡୁର ...ଅଧିକ ପଢ -
ଏକ ଫିଟନେସ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଜିମରେ କଣ ଆଶା କରାଯାଏ |
ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ କ a ଣସି ଫିଟନେସ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଜିମ୍ ଯାଇ ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଉପକରଣର ପରିମାଣ ଏବଂ କୋଠରୀରେ ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଅତିଷ୍ଠ ହୋଇପାରନ୍ତି |ଅନେକ ଲୋକ ଭୟଭୀତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ବିଶେଷତ those ଯେଉଁମାନଙ୍କ ଉପରେ ଅଧିକ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ନାହିଁ |ଆପଣ ଜଣେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ କିମ୍ବା ଫିଟନେସ୍ ଗୁରୁ ହୁଅନ୍ତୁ, th ...ଅଧିକ ପଢ -
ଆରମ୍ଭ ପାଇଁ ଟାଣ ଦଉଡି ତାଲିମ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ |
ଟାଣ ଦଉଡି ତାଲିମ ଏକ ଉତ୍ତମ ବ୍ୟାୟାମ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆରମ୍ଭ ପାଇଁ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ | ବ୍ୟାୟାମ ଟାଣ ଦଉଡି ତାଲିମ ଏକ ଟାଣ ଦଉଡି ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଦୃ strong ମୂଳ ଏବଂ ଭଲ ସନ୍ତୁଳନ ଆବଶ୍ୟକ |ଯେଉଁମାନେ ଠିଆ ହେବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ଏକ ଚେୟାରରେ ବସି ଏକ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲରେ ହାତ ରଖନ୍ତୁ |ଥରେ ତୁମେ g ...ଅଧିକ ପଢ -
ବଗିଚା ହୋସ୍ କ’ଣ?
ଏକ ବଗିଚା ହୋସ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ନମନୀୟ ଟ୍ୟୁବ୍ ଯାହା ଜଳ ଯୋଗାଇଥାଏ |ଏହା ସ୍ପ୍ରିଙ୍କଲର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆସେସୋରିଜ୍ ସହିତ ସଂଯୋଗ ହେବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଏହା ଏକ ଟ୍ୟାପ୍ କିମ୍ବା ସ୍ପିଗଟ୍ ସହିତ ମଧ୍ୟ ସଂଲଗ୍ନ ହୋଇପାରିବ |ଏଥିସହ, କିଛି ହୋସ୍ ସ୍ପ୍ରେର୍ ଏବଂ ନୋଜଲ୍ ସହିତ ସଜ୍ଜିତ |ବଗିଚା ହୋସ୍ ସାଧାରଣତ con ସଂଯୋଗ ହୋଇଥାଏ ...ଅଧିକ ପଢ -
ବୁଟି ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ବହୁମୁଖୀ, ଶସ୍ତା ଏବଂ ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଉତ୍ତମ |
ବୁଟି ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ବହୁମୁଖୀ, ଶସ୍ତା ଏବଂ ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରର ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଉତ୍ତମ |ସେଗୁଡିକ ରବରରେ ତିଆରି ଏବଂ ତିନୋଟି ଭିନ୍ନ ପ୍ରତିରୋଧ ସ୍ତରରେ ଆସେ, ତେଣୁ ସେଗୁଡିକ ନିମ୍ନ, ମଧ୍ୟମ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ପ୍ରତିରୋଧ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |ଗୋଡକୁ ମଜବୁତ କରିବା ସହିତ, ଲୁଟି ବ୍ୟାଣ୍ଡ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଏକକ ପ୍ରତିରୋଧ ଟ୍ୟୁବ୍ - ମ ics ଳିକଗୁଡିକ |
ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ସର ନବୀକରଣ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଉପାୟ ଖୋଜୁଛ, ତୁମେ ହୁଏତ ଗୋଟିଏ ପ୍ରତିରୋଧ ଟ୍ୟୁବ୍ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବାକୁ ଚାହିଁବ |ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତ circuit ସର୍କିଟ ପରୀକ୍ଷଣ ଏବଂ ଡିଜାଇନ୍ରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |ସେଗୁଡିକ ବିଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ପ୍ରୟୋଗ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ ଯେପରିକି, ଶକ୍ତି, କରେଣ୍ଟ, ଭୋଲଟେଜ୍, ପ୍ରତିରୋଧ, ସି ...ଅଧିକ ପଢ
