-
ଗ୍ଲାଇଡିଂ କୋର ଡିସ୍କର ଚିତ୍ତାକର୍ଷକ ବିଶ୍ୱ |
ଆଜି ବଜାରରେ ଉପଲବ୍ଧ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ବହୁମୁଖୀ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ମଧ୍ୟରେ ଗ୍ଲାଇଡିଂ କୋର ଡିସ୍କଗୁଡ଼ିକ ଅଛି |ଏହି ଛୋଟ ଏବଂ ପୋର୍ଟେବଲ୍ ଡିସ୍କଗୁଡ଼ିକ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ, ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ମୂଳ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ, ସନ୍ତୁଳନକୁ ସୁଦୃ, ଼ କରିବାରେ ଏବଂ ଶରୀରର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ଥିରତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଏହି ଜମ୍ପ ଦଉଡି HIIT ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ ଟର୍ଚ କରିବ |
ଜମ୍ପ ଦଉଡି HIIT (ହାଇ-ଇଣ୍ଟେନ୍ସିଟି ଇଣ୍ଟରଭାଲ୍ ଟ୍ରେନିଂ) ୱାର୍କଆଉଟ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ ଜଳାଇବା, ହୃଦ୍ରୋଗକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଏବଂ ଚର୍ବି ଜାଳିବାରେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଭାବଶାଳୀତା ପାଇଁ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରିଛି |ବ୍ୟାୟାମର ତୀବ୍ର ବିସ୍ଫୋରଣ ଏବଂ ସ୍ୱଳ୍ପ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଅବଧିର ଏକ ମିଶ୍ରଣ ସହିତ, ଦଉଡି HIIT ...ଅଧିକ ପଢ -
TRX ନିଲମ୍ବନ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସହିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାବେଳେ ଆପଣ କ’ଣ ମନରେ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି?
TRX, ଯାହା ଟୋଟାଲ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଛିଡା ହୋଇଛି, ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଏବଂ ବହୁମୁଖୀ ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରେନିଂ ସିଷ୍ଟମ୍ ଯାହା ସସପେନ୍ସନ୍ ଷ୍ଟ୍ରାପ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ |ପୂର୍ବତନ ନ y ସେନା ସିଲ୍ ରାଣ୍ଡି ହେଟ୍ରିକ୍ଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପରିକଳ୍ପିତ, TRX ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରର ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଗାଇବାରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ଅପାର ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରିଛି ...ଅଧିକ ପଢ -
ତୁମର ବ୍ୟାୟାମରେ ଯୋଡିବା ପାଇଁ ମାଂସପେଶୀ ଫ୍ଲସ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କ ech ଶଳ |
ମାଂସପେଶୀ ଫ୍ଲସ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡିକ ନିକଟ ଅତୀତରେ ଅତୁଳନୀୟ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରିଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାରରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ନମନୀୟତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସେମାନଙ୍କର ଦକ୍ଷତା ଯୋଗୁଁ |ଉଚ୍ଚମାନର ସାମଗ୍ରୀରୁ ନିର୍ମିତ ଏହି ବହୁମୁଖୀ ବ୍ୟାଣ୍ଡ, ବିଭିନ୍ନ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ |ରେ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଯୋଗ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଅଲ୍ଟିମେଟ୍ ଲୋ-ଇମ୍ପାକ୍ଟ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ସମାଧାନ କି?
ଯୋଗ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଉଛି |ସେମାନେ ଏକ ନିମ୍ନ-ପ୍ରଭାବ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଘରର ଆରାମରୁ କରାଯାଇପାରିବ |ଏହି ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ବିଭିନ୍ନ ସାମଗ୍ରୀରେ ତିଆରି ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଆକାର ଏବଂ ଶକ୍ତିରେ ଆସେ |ତେଣୁ ସେମାନେ ସୁଇଟା କରିପାରିବେ ...ଅଧିକ ପଢ -
ପ୍ରତିରୋଧ ଟ୍ୟୁବ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ବିଷୟରେ ଯାହା ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ |
ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରର ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ପ୍ରତିରୋଧ ଟ୍ୟୁବ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରିବା, ସୁବିଧା, ବହୁମୁଖୀତା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ସହିତ ଅନେକ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରେ |ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ ପ୍ରତିରୋଧ ଟ୍ୟୁବ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡର ଉପକାରିତା, ସେମାନଙ୍କର ସାମଗ୍ରୀ, ଆକାର, ସଠିକ୍ ବାଛିବା ଏବଂ କିପରି ଆପଣଙ୍କୁ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଏକ ମିନି ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଏବଂ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଉପକାରିତା ସହିତ କିପରି ବ୍ୟାୟାମ କରିବେ?
ମିନି ଲୁପ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ, ବହୁମୁଖୀ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଉପକରଣ ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |ସେଗୁଡିକ ଷ୍ଟ୍ରେଚି, ସ୍ଥାୟୀ ସାମଗ୍ରୀରୁ ତିଆରି ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ପ୍ରତିରୋଧ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଙ୍ଗରେ ଘୋଡ଼େଇ ହେବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି |ମିନି ଲୁପ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ v ରେ ଆସେ ...ଅଧିକ ପଢ -
ପୁଲ୍-ଅପ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ସହିତ କାମ କରିବାର ଲାଭ |
ପଲ୍-ଅପ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ହେଉଛି ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣର ଏକ ଅଭିନବ ଅଂଶ ଯାହାକି ନିକଟ ଅତୀତରେ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରିଛି |ଶକ୍ତି ଗଠନ, ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଫିଟନେସ୍ ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଏହା ଏକ ବହୁମୁଖୀ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପକରଣ |ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ, ଆମେ କ’ଣ ଆଲୋଚନା କରିବୁ ...ଅଧିକ ପଢ -
ପାଇଲେଟ୍ସ ବାରଗୁଡିକର ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ଉପକାରିତା ପାଇଁ ଏକ ପରିଚୟ |
ପାଇଲେଟ୍ସ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଣାଳୀ ଯାହା ଶକ୍ତି, ନମନୀୟତା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଶରୀର ସଚେତନତା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ |ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବର୍ଷଗୁଡିକରେ, ପାଇଲେଟ୍ସ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ବ enhance ାଇବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପକରଣ ଭାବରେ ପାଇଲେଟ୍ସ ବାର୍ ର ବ୍ୟବହାର ବହୁ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରିଛି |ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ଏକ ଡିଟ୍ ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଛି ...ଅଧିକ ପଢ -
ଅଣ୍ଟା ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ବେଲ୍ଟର ଉପକାର ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟବହାର |
ଇତିହାସ ମଧ୍ୟରେ, ଲୋକମାନେ ଏକ ଅନୁପଯୁକ୍ତ ଶରୀର ହାସଲ କରିବାକୁ ଅଗଣିତ ଉପାୟ ଚେଷ୍ଟା କରିଛନ୍ତି |ଲୋକମାନେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କଠିନ ଡାଏଟ୍ କରିବାକୁ କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି |ଆମ ଶରୀରର ଆକୃତିର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଆମେ ନିରନ୍ତର ସନ୍ଧାନରେ ଅଛୁ |ଏପରି ଏକ ମେଥୋ ...ଅଧିକ ପଢ -
ବିସ୍ତାରିତ ବଗିଚା ହୋସ୍: ପ୍ରତ୍ୟେକ ବଗିଚା ପାଇଁ ଏକ ଖେଳ-ପରିବର୍ତ୍ତନକାରୀ |
ବଗିଚା ଏକ ଚମତ୍କାର ଶବ୍ଦ |ଏହା ଆମକୁ ପ୍ରକୃତି ସହିତ ସଂଯୋଗ କରିବାକୁ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ବାହ୍ୟ ସ୍ଥାନ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |କିନ୍ତୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷତ when ଯେତେବେଳେ ଆମ ଉଦ୍ଭିଦକୁ ଜଳ ଦେବା କଥା |ପାରମ୍ପାରିକ ବଗିଚା ହୋସ୍ ଭାରୀ, ଭାରୀ, ଏବଂ ପ୍ରାୟତ t ଟାଙ୍ଗିଆ ହୋଇଯାଏ |ଏବଂ ତା’ପରେ ତିଆରି ...ଅଧିକ ପଢ -
କିନ୍ନିଓଲୋଜି ଟେପ୍: ସାମଗ୍ରୀ, ଉପକାରିତା ଏବଂ ବ୍ୟବହାର |
କିନ୍ନିଓଲୋଜି ଟେପ୍, ଯାହା ଇଲେଷ୍ଟିକ୍ ଥେରାପ୍ୟୁଟିକ୍ ଟେପ୍ କିମ୍ବା ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ଟେପ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, କ୍ରୀଡା ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅଧିକ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇପାରିଛି |କିନ୍ନିଓଲୋଜି ଟେପରେ ବ୍ୟବହୃତ ସାମଗ୍ରୀ, ଏହାର ଅନେକ ସୁବିଧା, ଏବଂ ଏହା କିପରି କମ ...ଅଧିକ ପଢ
