ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ପିଲାଟେସ୍ ସଂସ୍କାରକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ କ’ଣ ଆଶା କରିବେ

ଯଦି ଆପଣ କେବେ ଯୋଗ, ଭାରୋତ୍ତୋଳନ କିମ୍ବା ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କ୍ରୀଡା ଚେଷ୍ଟା କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଦେଖିବେ ଯେପାଇଲେଟ୍ସ ସଂସ୍କାରକଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ ଅନୁଭବ ପ୍ରଦାନ କରେ। କାରଣ ପାଇଲେଟ୍ସ ଉପକରଣକୁ ପ୍ରକୃତରେ ପୃଥକ କରେ ତାହା ହେଉଛି ଉପକରଣ। ରିଫର୍ମର୍ ମେସିନ୍‌ରେ ଏକ ମୋବାଇଲ୍ ପ୍ଲାଟଫର୍ମ, ସ୍ପ୍ରିଙ୍ଗସ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରାପ୍ ଅଛି ଯାହା ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ। ଏହି ସେଟିଂ ମସୃଣ ଏବଂ ଅଧିକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣୀୟ ଗତିବିଧି ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ମ୍ୟାଟ୍ କିମ୍ବା ମାଗଣା ଓଜନ ବଦଳରେ ବ୍ୟାପକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ କରିଥାଏ।

Pilates ସଂସ୍କାରକମାନଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଦିଗଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଏହା ଗୋଟିଏ ସମୟରେ କେବଳ ଗୋଟିଏ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ଉପରେ କାମ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ସମଗ୍ର ଶରୀର ଉପରେ କାମ କରେ।ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗତିବିଧି ଆପଣଙ୍କ କୋରକୁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସନ୍ତୁଳନକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଜାଡ଼ିବା ଏବଂ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଗୋଡ କିମ୍ବା ବାହୁ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ସମଗ୍ର ଶରୀର ଏହି ଗତିବିଧିରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରେ ଏବଂ ସମର୍ଥନ କରେ। ଅଧିକାଂଶ ପାରମ୍ପରିକ ତାଲିମରେ ଏହି ପ୍ରକାରର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ମିଶ୍ରଣ ପାଇବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର।

ଆଉ ଏକ ମହାନ ଜିନିଷ?ପାଇଲେଟ୍ସ ସଂସ୍କାରକମାନଙ୍କର ଦୃଢ଼ ଅନୁକୂଳନ କ୍ଷମତା ଥାଏ।ଆପଣ ସ୍ପ୍ରିଙ୍ଗର ଟେନସନ୍ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗତି ପରିସରକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ପିଲେଟ୍ସରେ ଆରମ୍ଭ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି, ଆଘାତ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କିମ୍ବା ଜଣେ ଖେଳାଳି ଭାବରେ ନିଜକୁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି, ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପଯୁକ୍ତ। କାରଣ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ବହୁତ କମ୍ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ଉପରେ ମଧ୍ୟ କୋମଳ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ବହୁତ ଭଲ ବ୍ୟାୟାମ ଦେଇପାରେ।

ସଂସ୍କାରକ ପିଲାଟେସର ସ୍ୱତନ୍ତ୍ରତା କେବଳ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କିପରି ମଜବୁତ କରେ ତାହା ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ଅଧିକ ବୁଦ୍ଧିମାନ ଭାବରେ ଏବଂ ଅଧିକ ଏକାଗ୍ରତା ସହିତ ଗତି କରିବାକୁ ଶିଖାଏ ତାହା ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ରହିଛି। ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଛନ୍ତି, ଏକାଗ୍ର ହେଉଛନ୍ତି, ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି, ନମନୀୟତା ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣକୁ ବୃଦ୍ଧି କରୁଛନ୍ତି। ଅନେକ ଅଭ୍ୟାସ ପରେ, ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପର୍କ ଆହୁରି ନିକଟତର ହେଉଛି।