ଏହାର ଚିକ୍କଣ ଡିଜାଇନ୍ ଏବଂ ପୂର୍ଣ୍ଣ-ବଡି ଫଳାଫଳର ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ସହିତ,ପାଇଲେଟ୍ସ ସଂସ୍କାରକ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରିଛନ୍ତିଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀ, ପୁନର୍ବାସ ରୋଗୀ ଏବଂ ଖେଳାଳିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ। କିନ୍ତୁ ପାରମ୍ପରିକ ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ମୂଲ୍ୟ ସହିତ, ଅନେକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛନ୍ତି -ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ମୂଲ୍ୟର ଯୋଗ୍ୟ କି?? ନିବେଶ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ବୁଝିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ କ’ଣସଂସ୍କାରକଅଫରଗୁଡ଼ିକ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସହିତ କିପରି ସମନ୍ୱୟ ରଖେ, ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ସହିତ ଖାପ ଖାଏ କି ନାହିଁ।
✅ ପିଲାଟେସ୍ ସଂସ୍କାରକଙ୍କୁ ବୁଝିବା
ଡିଜାଇନ୍ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା: ପିଲାଟେସ୍ ରିଫର୍ମର୍ ହେଉଛି ଏକ ବହୁମୁଖୀ ଉପକରଣ ଯାହା ଏକ ଦୃଢ଼ ଫ୍ରେମ୍, ଏକ ସ୍ଲାଇଡିଂ କ୍ୟାରେଜ୍, ପାଇଁ ସ୍ପ୍ରିଙ୍ଗ ନେଇ ଗଠିତକଷ୍ଟମାଇଜେବଲ୍ ପ୍ରତିରୋଧ, ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ଷ୍ଟ୍ରାପ୍ ଏବଂ ଏକ ଫୁଟବାର୍। ଏହି ସେଟଅପ୍ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଗତିବିଧିକୁ ସକ୍ଷମ କରିଥାଏ, ଯାହା ଏକ ବ୍ୟାପକ ପୂର୍ଣ୍ଣ-ଶରୀର ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ।
କ୍ଲାସିକ୍ ପାଇଲେଟ୍ସ ସହିତ ତୁଳନା: ପାରମ୍ପରିକ ପିଲାଟେସ ପରି, ଯାହା କେବଳ ଶରୀର ଓଜନ ବ୍ୟବହାର କରି ମ୍ୟାଟ୍-ଆଧାରିତ ବ୍ୟାୟାମ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, ସଂସ୍କାରକ ଅନୁମତି ଦିଏପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ପ୍ରତିରୋଧ ସ୍ତର, ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟାୟାମର ତୀବ୍ରତା ଏବଂ ବିବିଧତାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପାଇଁ ନମନୀୟତା ପ୍ରଦାନ କରେ. ଏହା ସଂସ୍କାରକକୁ ଆରମ୍ଭକାରୀ ଏବଂ ଉନ୍ନତ ଅଭ୍ୟାସକାରୀ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ କରିଥାଏ ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କର ତାଲିମକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି।
✅ ପିଲାଟେସ୍ ସଂସ୍କାରକଙ୍କ ମୂଲ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତାବ
ପାଇଲେଟ୍ସ ରିଫର୍ମର୍ ଏକ ବହୁମୁଖୀ, କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ମେସିନ୍ ଯାହା ପ୍ରଦାନ କରେପୂର୍ଣ୍ଣ-ଶରୀର ତାଲିମଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ମାଧ୍ୟମରେ। ଏହାର ଡିଜାଇନ୍ନିୟନ୍ତ୍ରିତ, କଷ୍ଟମାଇଜେବଲ୍ ବ୍ୟାୟାମକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ଏହାକୁ ସମସ୍ତ ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତର ଏବଂ ଶକ୍ତି, ପୁନର୍ବାସ, ନମନୀୟତା, ଏବଂ ପୋଶ୍ଚର ଉନ୍ନତି ଭଳି ଲକ୍ଷ୍ୟ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ କରିଥାଏ।
ଶାରୀରିକ ଲାଭ
ସଂସ୍କାରକ ପାଇଲେଟ୍ସ ଉନ୍ନତି କରନ୍ତିମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱର, ମୂଳକୁ ମଜବୁତ କରେ, ଏବଂ ସନ୍ଧି ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା ଉଭୟ ବଡ଼ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ନିୟୋଜିତ କରେ ଏବଂଗଭୀର ସ୍ଥିରୀକରଣକାରୀ, ଉତ୍ତମ ସ୍ଥିତିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ, ସନ୍ତୁଳିତ ଶକ୍ତି, ଏବଂ ଗତିର ଅଧିକ ପରିସର - ସବୁକିଛି ଶରୀର ଉପରେ କମ୍ ଚାପ ସହିତ।
ମାନସିକ ଲାଭ
ପ୍ରତ୍ୟେକ ସଂସ୍କାରକ ଅଧିବେଶନ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ସଚେତନ ଆନ୍ଦୋଳନ ଦାବି କରେ,ମାନସିକ ସ୍ପଷ୍ଟତା ଏବଂ ଚାପମୁକ୍ତିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା. ନିଶ୍ୱାସ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ସଠିକତା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ, ଏକାଗ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ଏବଂଶରୀର ଏବଂ ମନ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ ବୃଦ୍ଧି କରିବା.
ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଲାଭ
ସଂସ୍କାରକ ଉପରେ ନିରନ୍ତର ଅଭ୍ୟାସଶରୀର ସଚେତନତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ, ଆଘାତର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ, ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଉନ୍ନତ ଗତିବିଧି ଦକ୍ଷତା।ସଂସ୍କାରକ ପିଲାଟେସ୍ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ଗତିଶୀଳତା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଶକ୍ତିକୁ ସମର୍ଥନ କରେ,ସାମଗ୍ରିକ କଲ୍ୟାଣ ପାଇଁ ଏହାକୁ ଏକ ସ୍ଥାୟୀ ଏବଂ ଲାଭଦାୟକ ପଦ୍ଧତି କରିବା.
✅ ମୂଲ୍ୟ ବିଚାର
ଯେତେବେଳେ ପିଲାଟେସ୍ ସଂସ୍କାରକ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତିଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଲାଭ, ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ଆର୍ଥିକ ଦିଗଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ନିବେଶ
ଏକ ଗୁଣାତ୍ମକ ସଂସ୍କାରକ କ୍ରୟ କରିପାରନ୍ତିକିଛି ଶହ ଡଲାରରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ହଜାର ଡଲାର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ବ୍ରାଣ୍ଡ, ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି। ଉନ୍ନତ ସମାୟୋଜନ ଏବଂ ଷ୍ଟୁଡିଓ-ଗ୍ରେଡ୍ ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ସହିତ ଉଚ୍ଚମାନର ମଡେଲଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଏକ ପ୍ରିମିୟମ୍ ମୂଲ୍ୟରେ ଆସିଥାଏ।
ଚାଲୁଥିବା ଖର୍ଚ୍ଚ
ଆଗୁଆ ଖର୍ଚ୍ଚ ବ୍ୟତୀତ, ଚାଲୁଥିବା ଖର୍ଚ୍ଚ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ, ବଦଳ ଅଂଶ(ଯେପରିକି ସ୍ପ୍ରିଙ୍ଗ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରାପ୍), ଏବଂ ଆସେସୋରିଜ୍।ଯେଉଁମାନେ କ୍ଲାସରେ ଯୋଗ ଦେଉଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଷ୍ଟୁଡିଓ ଫି କିମ୍ବା ସଦସ୍ୟତା ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ଯୋଗଦାନ ଦେଇପାରେଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଖର୍ଚ୍ଚ. ତଥାପି, ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ସହିତ, ଅନେକ ଲୋକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଫିଟନେସରେ ଏହା ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ମୂଲ୍ୟର ମୂଲ୍ୟ ବୋଲି ମନେ କରନ୍ତି।
ଆମେ ଅସାଧାରଣ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ପ୍ରତିବଦ୍ଧ ଏବଂ
ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦରକାର ହେବ ଉଚ୍ଚସ୍ତରୀୟ ସେବା!
✅ ନିବେଶ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାର କାରଣଗୁଡ଼ିକ
ପାଇଲେଟ୍ସ ରିଫର୍ମର୍ କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ସହିତ ସମନ୍ୱିତ କି ନାହିଁ ତାହା ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ.
ଆପଣଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ
ଆପଣ କ’ଣ ହାସଲ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହା ବିଚାର କରନ୍ତୁ - ଏହା ନମନୀୟତାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା, ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ଆଘାତରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା, କିମ୍ବା ମୂଳ ସ୍ଥିରତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ସମାନକମ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ପୂର୍ଣ୍ଣ-ଶରୀର ତାଲିମ,ଜଣେ ସଂସ୍କାରକ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପକରଣ ହୋଇପାରେ।
ମହାକାଶ ଏବଂ ଲଜିଷ୍ଟିକ୍ସ
ସଂସ୍କାରକମାନେ ଆକାରରେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ହୁଅନ୍ତି, ଏବଂ କିଛି ମଡେଲଗୁଡ଼ିକ ଆବଶ୍ୟକ କରେସମର୍ପିତ ବ୍ୟାୟାମ ସ୍ଥାନ। ଆପଣଙ୍କର ଉପଲବ୍ଧ କ୍ଷେତ୍ର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁଷ୍ଟୋରେଜ୍ ପାଇଁ ଏକ ଫୋଲ୍ଡେବଲ୍ କିମ୍ବା କମ୍ପାକ୍ଟ ସଂସ୍କରଣ। ଏହା ସହିତ, ଫ୍ଲୋରିଂ, ପୋର୍ଟେବିଲିଟି ଏବଂ ସେଟଅପ୍ର ସହଜତା ଭଳି କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।
ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ସ୍ତର
ତୁମେ ମେସିନ୍ କେତେ ନିରନ୍ତର ବ୍ୟବହାର କରିବ ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର। ଯଦି ତୁମେ ପ୍ରତିବଦ୍ଧ ଅଛ, ତେବେ ରିଫର୍ମର୍ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ନିବେଶ।ନିୟମିତ ଅଭ୍ୟାସ। ଯଦି ଆପଣ Pilates ପାଇଁ ନୂଆ, ତେବେ ପ୍ରଥମେ କିଛି ଷ୍ଟୁଡିଓ ସେସନ୍ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରିବେ ଯେ ଏହାତୁମର ରୁଟିନ୍ ପାଇଁ ଠିକ୍ ଫିଟ୍.
✅ ନିଷ୍କର୍ଷ
ଶେଷରେ, ଜଣେ Pilates Reformer ର ମୂଲ୍ୟ ଏହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ ଯେ ଏହା କେତେ ଭଲଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରେ। ଯଦି ଆପଣ ଶକ୍ତି ନିର୍ମାଣ, ଗତିଶୀଳତା ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଏକ କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଲାଭ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଖର୍ଚ୍ଚଠାରୁ ବହୁତ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଯେକୌଣସି ନିବେଶ ପରି, ଏହା କେବଳ ମୂଲ୍ୟ ବିଷୟରେ ନୁହେଁ—it'ପାଉଣା ବିଷୟରେ.
ଆମର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ
ଆପଣଙ୍କ ଉତ୍ପାଦ ଆବଶ୍ୟକତା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଜଣେ NQ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
ଏବଂ ତୁମର ପ୍ରୋଜେକ୍ଟ ଆରମ୍ଭ କର।
✅ ପାଇଲେଟ୍ସ ସଂସ୍କାରକ ବିଷୟରେ FAQs
ବଜାରରେ ସୁଲଭ ମୂଲ୍ୟରେ ପାଇଲେଟ୍ସ ରିଫର୍ମର ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି କି?
ହଁ, ସୁଲଭ ପାଇଲେଟ୍ସ ସଂସ୍କାରକ ଉପଲବ୍ଧ,ବିଶେଷକରି ଘରୋଇ ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ନୂଆ ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ। ଏହି ମଡେଲଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ସରଳ ଡିଜାଇନ୍ ଏବଂ ହାଲୁକା ପ୍ରତିରୋଧ ସହିତ ଜରୁରୀ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ପାଇଲେଟ୍ସ ଅଭିଜ୍ଞତା ପାଇଁ ଏକ ବଜେଟ୍-ଅନୁକୂଳ ଉପାୟ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି।ବୃତ୍ତିଗତ ଷ୍ଟୁଡିଓ ଉପକରଣର ମୂଲ୍ୟ ବିନା.
ମୁଁ କ’ଣ ରିଫର୍ମର୍ କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା କ୍ଲାସଗୁଡ଼ିକ ପାଇପାରିବି?
ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ! ଅନେକ Pilates ଷ୍ଟୁଡିଓ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତିଆରମ୍ଭକାରୀ ଏବଂ ସମସ୍ତ ଦକ୍ଷତା ସ୍ତର ପାଇଁ ସଂସ୍କାରକ ଶ୍ରେଣୀ। ପ୍ରଥମେ ଶ୍ରେଣୀ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ହେଉଛି ସଠିକ୍ କୌଶଳ ଶିଖିବା ଏବଂ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟଆପଣଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସହିତ ଫିଟ୍ ହୁଏକ୍ରୟ କରିବା ପୂର୍ବରୁ।
ଜଣେ ପାଇଲେଟ୍ସ ସଂସ୍କାରକ କେତେ ସ୍ଥାୟୀ?
ଜଣେ ପାଇଲେଟ୍ସ ସଂସ୍କାରକରଙ୍କ ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱଏହାର ନିର୍ମାଣ ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ସାମଗ୍ରୀ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ—ଉଚ୍ଚ-ସ୍ତରୀୟ, ବାଣିଜ୍ୟିକ-ଗ୍ରେଡ୍ ସଂସ୍କାରକଗୁଡ଼ିକ ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ସହିତ ବହୁ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ଥାୟୀ ହେବା ପାଇଁ ନିର୍ମିତ ହୋଇଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଅଧିକ ସୁଲଭ ଘର ମଡେଲଗୁଡ଼ିକ ହୋଇପାରେକମ ଆୟୁଷ ପାଆନ୍ତୁ।
ପିଲାଟେସ୍ ରିଫର୍ମର୍ କ’ଣ ସବୁ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ?
ହଁ, ପିଲାଟେସ୍ ସଂସ୍କାରକସବୁ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ଏହାର ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ କମ୍ ପ୍ରଭାବ ଡିଜାଇନ୍ ଏହାକୁ ନିରାପଦ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କରିଥାଏପିଲା, ବୟସ୍କ ଏବଂ ବୟସ୍କ ସମସ୍ତେ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କ୍ଷମତା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ।
ପିଲାଟେସ୍ ରିଫର୍ମର୍ ଏବଂ କ୍ୟାଡିଲାକ୍ ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?
ପାଇଲେଟ୍ସ ରିଫର୍ମର୍ ହେଉଛି ଏକ ସ୍ଲାଇଡିଂ କ୍ୟାରେଜ୍ ମେସିନ୍ ଯାହା ଉପରେ କେନ୍ଦ୍ରିତପ୍ରତିରୋଧ-ଆଧାରିତ ବ୍ୟାୟାମପୂର୍ଣ୍ଣ-ବଡି ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ପ୍ରିଙ୍ଗ, ରସି ଏବଂ ଏକ ଫୁଟବାର୍ ସହିତ। କ୍ୟାଡିଲାକ୍, ଯାହାକୁ ଟ୍ରାପେଜ୍ ଟେବୁଲ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଏଥିରେ ଏକ ଉଚ୍ଚ ଫ୍ରେମ୍ ରହିଛିବାର୍, ଷ୍ଟ୍ରାପ୍ ଏବଂ ସ୍ପ୍ରିଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ, ଯାହା ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ, ସସପେନସନ ଏବଂ ଅଧିକ ଉନ୍ନତ ଗତିବିଧିର ଏକ ବିସ୍ତୃତ ପରିସର ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁଲାଇ-୨୫-୨୦୨୫