ପାରମ୍ପରିକ ଓଜନ ତାଲିମ ଉପକରଣ ପରିବର୍ତ୍ତେ,ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡଶରୀରକୁ ସମାନ ଭାବରେ ଲୋଡ୍ କରନାହିଁ। ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରିବା ପୂର୍ବରୁ,ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡବହୁତ କମ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ସହିତ, ଗତିର ପରିସର ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରତିରୋଧ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ - ବ୍ୟାଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଯେତେ ଅଧିକ ବିସ୍ତାର ହେବ, ପ୍ରତିରୋଧ ସେତେ ଅଧିକ ହେବ।
ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡବର୍ତ୍ତମାନ ବଜାରରେ ଥିବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସାରେ ବିଭକ୍ତପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ, ଲୁପ୍ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ, ଏବଂ ନଳୀପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ। ଆସନ୍ତୁ ଏକାଠି ସେମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା!
ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସାପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ
ଏହା ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହୃତ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ। ଏହା ପ୍ରାୟ 120 ସେମି ଲମ୍ବା ଏବଂ 15 ସେମି ଚଉଡା। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ ସହିତ ଆସିନଥାଏ ଏବଂ ଉଭୟ ପ୍ରାନ୍ତରେ ଖୋଲା ରହିଥାଏ, ଏକ ବନ୍ଦ ଲୁପ୍ ଗଠନ କରେ ନାହିଁ। ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ପୁନର୍ବାସ ଏବଂ ଆକୃତି ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହା ଉପଲବ୍ଧ ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ କମ୍ପ୍ରେସନ ବେଲ୍ଟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ।
ପ୍ରୟୋଗର କ୍ଷେତ୍ର: ପୁନର୍ବାସ, କଣ୍ଟୁରିଂ, ଉପର ଅଙ୍ଗ କାର୍ଯ୍ୟ ତାଲିମ, ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ତାଲିମ।
ସୁବିଧା: ବହନ କରିବାକୁ ସହଜ ଏବଂ ବହୁମୁଖୀ।
ଅସୁବିଧା: ତୁଳନାତ୍ମକ ଭାବରେ କମ୍ ସର୍ବାଧିକ ପ୍ରତିରୋଧ।
ରିଙ୍ଗପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ
ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ନିତମ୍ବ ଏବଂ ଗୋଡ (ତଳ ଅଙ୍ଗ) ତାଲିମ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଆକାର ଭିନ୍ନ, 10-60 ସେମି ଉପଲବ୍ଧ।
ପ୍ରୟୋଗର କ୍ଷେତ୍ର: ପୁନର୍ବାସ, ନିମ୍ନ ଅଙ୍ଗ ତାଲିମ, ଶକ୍ତି ତାଲିମ ସହାୟକ, ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ତାଲିମ।
ସୁବିଧା: ବନ୍ଦ ଲୁପ୍, ଶରୀର ଚାରିପାଖରେ ଗୁଡ଼ାଇ ହେବା ସହଜ, ସ୍ଥିର ବସ୍ତୁ। ସ୍ଥିର କିମ୍ବା ଛୋଟ ଆମ୍ପ୍ଲିଚ୍ୟୁଡ୍ ଗତିବିଧି ପାଇଁ ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ।
ଅସୁବିଧା: କ୍ଷୁଦ୍ର, ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଭାବରେ ଅଧିକ ପ୍ରତିରୋଧ, ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରୟୋଗ ହେତୁ।
ଫାଷ୍ଟନର-ପ୍ରକାର (ଟ୍ୟୁବୁଲାର)ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ
ଲାଇଭ୍ ବକଲ୍ର ଉଭୟ ପ୍ରାନ୍ତକୁ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ୍ର ବିଭିନ୍ନ ଆକୃତି ସହିତ ଯୋଡାଯାଇପାରିବ। ଏହି ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ସ୍ନାପ୍-ଅନ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ଅନେକ ବୃତ୍ତିଗତ ଏବଂ ଉତ୍ସାହୀଙ୍କ ପସନ୍ଦ କରିଛି। ପ୍ରାୟ 120 ସେମି ଲମ୍ବ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାସ।
ପ୍ରୟୋଗର କ୍ଷେତ୍ର: ପୁନର୍ବାସ, ମୂର୍ତ୍ତି ନିର୍ମାଣ, ଶକ୍ତି ବ୍ୟାୟାମ, କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ତାଲିମ।
ସୁବିଧା: ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ତାଲିମ ବିକଳ୍ପ, ଏବଂ ଅଧିକ ସମାନ ପ୍ରତିରୋଧ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
ଅସୁବିଧା: ଆସେସୋରିଜ୍ ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ, ବହନ କରିବାକୁ ସୁବିଧାଜନକ ନୁହେଁ, କମ୍ ଖର୍ଚ୍ଚ-ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇଥାଏ, ଏବଂ କମ ମୂଲ୍ୟର ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ବକଲ୍ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ସହଜ ହୋଇଥାଏ।
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଏବଂ ରିଙ୍ଗପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡଯଥେଷ୍ଟ।
ଏହାର ଲାଭDANYANG NQFITNESS ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ |
1, ଆମର ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପ୍ରାକୃତିକ ଲାଟେକ୍ସ ସାମଗ୍ରୀରେ ତିଆରି। ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ପରିଧାନ-ପ୍ରତିରୋଧୀ ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ଚାପ ସହ୍ୟ କରିପାରେ।
2, ଆମର ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଯେଉଁମାନେ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଏବଂ ପୂର୍ବରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିବା ମାଂସପେଶୀକୁ ଟାଣ କରିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି। ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଟାଣ କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
3, ଆମର ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଖେଳ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ, ଯେପରିକି ଶକ୍ତି ତାଲିମ, ସହାୟକ ପୁଲ୍-ଅପ୍ସ, ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଟେନସନ୍ ତାଲିମ, ୱାର୍ମ-ଅପ୍ସ, ଇତ୍ୟାଦି।
4、ଆମର ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକର ଅନେକ ସ୍ତର ଅଛି। ପ୍ରତ୍ୟେକ ରଙ୍ଗର ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ପ୍ରସ୍ଥ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପାଇଁ ଭିନ୍ନ। ଲାଲ ବ୍ୟାଣ୍ଡ (15 - 35 ପାଉଣ୍ଡ); କଳା ବ୍ୟାଣ୍ଡ (25 - 65 ପାଉଣ୍ଡ); ବାଇଗଣୀ ବ୍ୟାଣ୍ଡ (35 - 85 ପାଉଣ୍ଡ); ସବୁଜ ବ୍ୟାଣ୍ଡ (50 - 125 ପାଉଣ୍ଡ)।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଡିସେମ୍ବର-୧୪-୨୦୨୨