ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାବେଳେ ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଯୋଗ ଯୋଗାଣ ଆବଶ୍ୟକ |ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ |ଯଦି ଆମେ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ର ଭଲ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବୁ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାରେ ଆମକୁ ଅନେକ ବାଧା ଆଣିଦେବ |ତେବେ ଆମେ କିପରି ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ବାଛିବା?ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ କିପରି ସଫା କରିବେ?ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ର ଶ୍ରେଣୀକରଣ କ’ଣ?ଯଦି ଆପଣ ଆଗ୍ରହୀ, ଦୟାକରି ନିମ୍ନରେ ଦେଖନ୍ତୁ |
ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ କିପରି ବାଛିବେ |
ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ଗୁରୁ ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ମାଷ୍ଟର ଉପକରଣ ଅଛି |ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଆମକୁ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରେ |ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆମକୁ ଉନ୍ନତମାନର କରିବା ଏବଂ ଆମର ଅଭ୍ୟାସର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହାସଲ କରିବା!
ଯୋଗ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପସନ୍ଦିତ ଫିଟନେସ୍ ଆଇଟମ୍ ହୋଇପାରିଛି |ସହରର ମହିଳା ହ୍ white ାଇଟ କଲର ଶ୍ରମିକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ର ପସନ୍ଦ କ୍ରୀଡା ସାମଗ୍ରୀର ପସନ୍ଦ ସହିତ ସମାନ |ଉଚ୍ଚ ଗୁଣ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ପସନ୍ଦ |
ବଜାରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଅଛି, ଏବଂ ଲୋକଙ୍କୁ ଚମକାଇବା ସହଜ |କେଉଁ ପ୍ରକାର ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ, ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ ଉଚ୍ଚ ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ଏହାକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ?ଏକ ଭଲ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଆବଶ୍ୟକ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଦୁଇଟି ପଏଣ୍ଟ ପୂରଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |
1. ୟୁଜି ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କ ଚର୍ମ ସହିତ ସିଧାସଳଖ ଯୋଗାଯୋଗରେ ଅଛି |ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଏହା ବିଷାକ୍ତ କିମ୍ବା ଦୁର୍ଗନ୍ଧଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ |
ବିଷାକ୍ତ ଏବଂ ଦୁର୍ଗନ୍ଧଯୁକ୍ତ କୁଶିକୁ ଅଣ-ବିଷାକ୍ତ ଏବଂ ଦୁର୍ଗନ୍ଧହୀନ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇ ନାହିଁ |ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଖୋଲାଗଲେ ସେମାନେ ବହୁତ ଗନ୍ଧ କରନ୍ତି, ଯାହା ଲୋକଙ୍କ ଆଖି ଧୂମପାନ କରିପାରେ |ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ପାଣିରେ ଘଷିବା ପରେ କିମ୍ବା ପ୍ରାୟ 20 ଦିନ ଶୁଖିଲା ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା ପରେ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ କମ୍ ହେବ, କିନ୍ତୁ ଅସହଜ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ସର୍ବଦା ରହିବ, ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ନ୍ୟୁରୋପାଥିକ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ବାନ୍ତି ଏବଂ ଥକାପଣ ଭଳି ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ରହିବ | ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର |
2. ଏକ ଭଲ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ମଧ୍ୟମ ସାମଗ୍ରୀର ଓଜନ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପରେ ଖଟ ବିକୃତ ହେବା ସହଜ ନୁହେଁ |
ବର୍ତ୍ତମାନ ବଜାରରେ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଗୁଡିକ ପ୍ରାୟ ପାଞ୍ଚଟି ସାମଗ୍ରୀରେ ବିଭକ୍ତ: PVC, PVC ଫୋମ୍, ଇଭିଏ, ଇପିଟିଏମ୍ ଏବଂ ଅଣ-ସ୍ଲିପ୍ ମ୍ୟାଟ୍ |ସେଥିମଧ୍ୟରୁ, PVC ଫୋମିଙ୍ଗ୍ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବୃତ୍ତିଗତ (PVC ବିଷୟବସ୍ତୁ 96%, ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ର ଓଜନ ପ୍ରାୟ 1500 ଗ୍ରାମ), ଏବଂ EVA ଏବଂ EPT'M ମୁଖ୍ୟତ moist ଆର୍ଦ୍ରତା ପ୍ରୁଫ୍ ମ୍ୟାଟ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ (ଓଜନ ପ୍ରାୟ 500 ଗ୍ରାମ | )
ଅବଶ୍ୟ, ଏହି ପଦାର୍ଥର ମ୍ୟାଟ୍ ସାମଗ୍ରୀ ଭୂମି ଉପରେ ସମତଳ ହୋଇ ରଖିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ହାଲୁକା, ଏବଂ ଖଟୀର ଉଭୟ ମୁଣ୍ଡ ସବୁବେଳେ ଗଡ଼ାଯାଇଥିବା ଅବସ୍ଥାରେ ଥାଏ |ପିଭିସି ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ସ୍ଲିପ୍ ମ୍ୟାଟ୍ ଫୋମିଙ୍ଗ୍ ଟେକ୍ନୋଲୋଜିରେ ତିଆରି ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ କଞ୍ଚାମାଲରୁ (ଓଜନ ପ୍ରାୟ 3000 ଗ୍ରାମ) କଟାଯାଇଥାଏ, କେବଳ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଆଣ୍ଟି-ସ୍ଲିପ୍ ଲାଇନ୍ ଥାଏ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ସ୍ଲିପ୍ ସମ୍ପତ୍ତି ଖରାପ |
ଅଧିକନ୍ତୁ, କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଏହି ପ୍ରକାରର ମ୍ୟାଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ, କାରଣ ମ fo ିରେ କ fo ଣସି ଫୋମିଙ୍ଗ୍ କ୍ୟାଭିଟି ନ ଥିବାରୁ, ଖଟଟି ସ୍କ୍ୱାସ୍ ହୋଇଯିବ ଏବଂ ସାଧାରଣ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟତାକୁ ଫେରିବ ନାହିଁ |
ଯୋଗ ଯୋଗକୁ କିପରି ସଫା କରିବେ |
ପଦ୍ଧତି 1
ପ୍ରାୟତ used ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ମଇଳା ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ସଫା କରିବା ପ୍ରଣାଳୀ ନୁହେଁ |
ସ୍ପ୍ରେରରେ 600ml ପାଣି ଏବଂ କିଛି ବୁନ୍ଦା ଡିଟରଜେଣ୍ଟ ମିଶାନ୍ତୁ |ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ସ୍ପ୍ରେ କରିବା ପରେ ଏହାକୁ ଏକ ଶୁଖିଲା କପଡ଼ାରେ ଶୁଖାନ୍ତୁ |
ପଦ୍ଧତି ୨
ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ସଫେଇ ପ୍ରଣାଳୀ ଯାହା ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଧରି ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇନଥିଲା ଏବଂ ଗଭୀର ଦାଗ ଥାଏ |
ବଡ଼ ବେସନକୁ ପାଣିରେ ଭର୍ତ୍ତି କରି ୱାଶିଂ ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ |କମ୍ ୱାଶିଂ ପାଉଡର, ଭଲ, କାରଣ ଯେକ any ଣସି ଅବଶିଷ୍ଟାଂଶ ସ୍ଲିପର ଧୋଇବା ପରେ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ତିଆରି କରିବ |ତା’ପରେ ଖଟକୁ ଏକ ଓଦା କପଡ଼ାରେ ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ |ଅତିରିକ୍ତ ଜଳ ଶୋଷିବା ପାଇଁ ଯୋଗ ମଟକୁ ଏକ ଶୁଖିଲା ଟାୱେଲ ସହିତ ଗଡ଼ାନ୍ତୁ |ଏହାକୁ ଖୋଲ ଏବଂ ଶୁଖିବା ପାଇଁ ଥଣ୍ଡା ସ୍ଥାନରେ ରଖ |ସିଧାସଳଖ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ମନେରଖ |
ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସରେ ଯୋଗ ଯୋଗାଣ ହେଉଛି କିଛି ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଉପକରଣ, କାରଣ ସେମାନେ ସମଗ୍ର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଅବସ୍ଥାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ କରିପାରିବେ |ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ସମୟରେ କିଛି ବୃତ୍ତିଗତ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ସଜାଇବା ସର୍ବୋତ୍ତମ, ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ ଯୋଗକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପାଇଁ ସମଗ୍ର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବେ ମୁଁ ଆଶା କରେ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |
ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାବେଳେ, ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ |କେବଳ ଏହି ଉପାୟରେ ଆପଣ ସମଗ୍ର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ଥିତି ଏବଂ ପ୍ରଭାବକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ |ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାବେଳେ ରାଜ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନେକ ଲୋକ ବାଛନ୍ତି |କେଉଁଠାରେ
ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ର ଶ୍ରେଣୀକରଣ |
PVC
ଏହା ବଜାରରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସାମଗ୍ରୀ |ଅନ୍ୟ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ତୁଳନାରେ ଏହାର ସବୁଠାରୁ ବଡ ସୁବିଧା ହେଉଛି ଏହାର ସୁଲଭ ମୂଲ୍ୟ |ଏହି ପ୍ରକାରର କୁଶନରେ ୟୁନିଫର୍ମ ଛିଦ୍ର, ସାମାନ୍ୟ ଅଧିକ ଘନତା ଏବଂ ଭିତରେ ଏକ ଆଣ୍ଟି-କ୍ରାକିଂ କପଡା ଅଛି |
ତଥାପି, ସାଧାରଣମାନେ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ |PVC ର ଅସୁବିଧା ହେଉଛି ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ସମୟରେ କିଛି କ୍ଷତିକାରକ ଗ୍ୟାସ୍ ମୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ |ତେଣୁ ନୂଆ କୁଶନ ସ୍ୱାଦ ପାଇବ |ଭୂପୃଷ୍ଠରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟି-ସ୍ଲିପ୍ ଲାଇନଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତ a ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପରେ ବିସର୍ଜନ ହେବ |
TPE
TPE ଏକ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ ପଦାର୍ଥ, ଏହା ସହିତ ଏହାର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଛୋଟ ହେବା ଉଚିତ |ଧରିବା ଅପେକ୍ଷାକୃତ ହାଲୁକା, ତେଣୁ ବହନ କରିବା ସହଜ ଅଟେ |ତଥାପି, at ାଳ ଅବଶୋଷଣ ସାମାନ୍ୟ କମ୍ ହୋଇପାରେ |
ନମ୍
ଫ୍ଲାକ୍ସ ଏବଂ ଜଟ ସାମଗ୍ରୀ ସହିତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରାକୃତିକ |ପ୍ରାକୃତିକ ହେମ୍ପର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନ uct ତିକତା ଅଛି ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ରୁଗ୍ |ଉତ୍ପାଦକମାନେ ସାଧାରଣତ it ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତି, ଯେପରିକି ରବର ଲାଟେକ୍ସ ଇତ୍ୟାଦି ଯୋଗ କରିବା, ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଏହା ଭାରୀ ହେବ |
ରବର
ଭଲ ନକ୍ଷତ୍ରତା |ସେଠାରେ ପ୍ରାକୃତିକ ରବର ଏବଂ ଶିଳ୍ପାଞ୍ଚଳ ଅଛି |ପ୍ରାକୃତିକ ରବର ଯୋଗ ମ୍ୟାଟଗୁଡିକର ବିକ୍ରୟ ବିନ୍ଦୁ ହେଉଛି ଶୁଦ୍ଧ ପ୍ରାକୃତିକତା ଏବଂ ପ୍ରକୃତିକୁ ଫେରିବା |କିନ୍ତୁ ଏହା ସାଧାରଣତ av ଭାରୀ ଅଟେ |ମୂଲ୍ୟ 300-1000 ୟୁଆନରେ ହାଲୁକା ନୁହେଁ |
ସାଧାରଣ କାର୍ପେଟ୍ |
ସେହି ପ୍ରକାରର ପଶୁ ପରି ଗାମୁଛା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |ଡ୍ୟାନ୍ସ ଷ୍ଟୁଡିଓ ପାଇଁ ଏକ କାର୍ପେଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ |କିନ୍ତୁ କାର୍ପେଟ ସଫା କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ |ଯଦି କାର୍ପେଟ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ, କବକ, ମାଇଟ୍ ଇତ୍ୟାଦି ସହିତ ବ ows େ, ତେବେ ଏହାକୁ ସଫା କରିବା ଅସୁବିଧାଜନକ ହେବ ଏବଂ ଏହାକୁ ବାରମ୍ବାର ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ନିକଟରେ ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ ପଡିବ |
ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଯାହା ଆମର ଯୋଗ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ବିଶେଷକରି ଫୁସଫୁସ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ |ବେପରୁଆ ବ୍ୟବହାର ଫୁସଫୁସ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଉପରୋକ୍ତ ପରିଚୟ ମାଧ୍ୟମରେ, ଆପଣ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଜ୍ଞାନ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣନ୍ତି କି?ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ବାଛିବା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଅଣ-ସ୍ଲିପ୍ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅକ୍ଟୋବର-08-2021 |