ଏହା କିପରି ଏକ ଛୋଟ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ - ତୁମର ମାଂସପେଶୀକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପରି ଧ୍ୟାନରେ ଠିଆ କରିପାରିବ?

ଜର୍ନାଲ୍ ଅଫ୍ ହ୍ୟୁମାନ୍ କିନେଟିକ୍ସରେ ପ୍ରକାଶିତ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ତୁମର ମାଂସପେଶୀକୁ ସକ୍ରିୟ କରିବା ସମୟରେ ଓଜନ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ତାଲିମ ଏକ “ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବିକଳ୍ପ” ଭାବରେ ଦର୍ଶାଯାଇଛି |ଅଧ୍ୟୟନର ଲେଖକମାନେ ଉପର ଶରୀରର ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ମାଂସପେଶୀ ସକ୍ରିୟତାକୁ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ସହିତ ମାଗଣା ଓଜନ ସହିତ ତୁଳନା କରିଥିଲେ ଏବଂ ଫଳାଫଳଗୁଡିକ ବହୁତ ସମାନ ବୋଲି ଜାଣିଲେ |ସେମାନେ ବିଶ୍ believe ାସ କରନ୍ତି ଯେ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଅସ୍ଥିରତା ହିଁ ମାଂସପେଶୀ ତନ୍ତୁକୁ ମାଗଣା ଓଜନ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ନିଆଁ ଲଗାଇଥାଏ |

ଏଥିସହ, ସାର୍ଟିଫାଏଡ୍ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ସାରା ଗାୱ୍ରନ୍ ଦର୍ଶାଇଛନ୍ତି: ସେମାନେ ନମନୀୟତା, ଗତିଶୀଳତା ଏବଂ ଶକ୍ତିରେ ଉନ୍ନତି କରିପାରିବେ।ଏବଂ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖିବା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ ନାହିଁ |ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ସାଇନ୍ସ ଆଣ୍ଡ ମେଡିସିନ୍ ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିଥିବା ବିଷୟଗୁଡ଼ିକରେ ହାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ୍ ଏବଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଜଙ୍ଘର ନମନୀୟତାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ପାଞ୍ଚ ସପ୍ତାହ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ତାଲିମ ଯଥେଷ୍ଟ ଥିଲା |

ଏହା ସବୁ ଉତ୍ତମ ଖବର, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣ ଘରେ କାମ କରୁଛନ୍ତି କାରଣ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଶସ୍ତା ଏବଂ ଅଧିକ ସ୍ଥାନ ନିଅନ୍ତି ନାହିଁ |କିନ୍ତୁ, କେଉଁଗୁଡିକ କ୍ରୟ ପାଇଁ ମୂଲ୍ୟବାନ?ଆମେ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡର ଏହି ତାଲିକା ଆଣିବା ପାଇଁ ଆମେ six ଜଣ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇ ସୁପର-ଉତ୍ସାହୀ ଉପଭୋକ୍ତାମାନଙ୍କ ଦ୍ dozens ାରା ସମୀକ୍ଷା କରିଥିଲୁ |କେଉଁ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ କେଉଁଗୁଡିକ ଆଦର୍ଶ ତାହା ମଧ୍ୟ ଆମେ ଫ୍ଲାଗ୍ କରିଛୁ |ତେଣୁ ଏହାକୁ ସ୍ନାପ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କରିପାରିବେ |

ଆମର ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡର ସର୍ବୋଚ୍ଚ ଗୁଣ |

ସ୍ଥାୟୀ ଏବଂ ଗୁଣବତ୍ତା ପଲ୍ ଅପ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ: NQFITNESS ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପ୍ରାକୃତିକ ଲାଟେକ୍ସ ପଦାର୍ଥରୁ ନିର୍ମିତ, ଯାହା ଦୃ strong ଼ ପୋଷାକ ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ଚରମ ଟେନସାଇଲ୍ ଫୋର୍ସକୁ ସହ୍ୟ କରିପାରିବ |ଲୁହ କିମ୍ବା ପିନ୍ଧିବାର କ ries ଣସି ଚିନ୍ତା ନକରି ଆପଣ ଟ୍ରେନିଂ କରିପାରିବେ |

ବିସ୍ତାର ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ ପାଇଁ ଉତ୍ତମ: ଆମର ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଯେକ anyone ଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରେ ସେହି ବ୍ୟାୟାମ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରେ ମାଂସପେଶୀ ବିସ୍ତାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ କଠିନ |ଡେଡଲିଫ୍ଟ ଏବଂ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ ପୂର୍ବରୁ ବିସ୍ତାର କରିବାକୁ ଆପଣ ସେଗୁଡିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |

ମଲ୍ଟି-ଫଙ୍କସନାଲ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ: ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଏକାଧିକ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ, ସହାୟକ ପଲ୍-ଅପ୍, ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଟେନ୍ସନ୍ ଟ୍ରେନିଂ, ୱାର୍ମ ଅପ୍ ଇତ୍ୟାଦି |

ହୋମ୍ ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରେନିଂ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ: ଆପଣ ନିଜ ଘର ଜିମରେ ଯୋଗ କରିପାରିବେ |ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଘରେ ପଲ୍-ଅପ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |ଏହାକୁ ଅନେକ ଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ | ତୁମେ ସେମାନଙ୍କୁ ଟାଣିବା ଏବଂ ବୁଡ଼ାଇବା ସହାୟତା, ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରିବା, ଏବଂ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ ପାଇଁ କିଛି ପ୍ରତିରୋଧ ଯୋଗ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ |

4 ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ସ୍ତର: ପଲ୍ ଅପ୍ ସହାୟକ ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡିକ 4 ପ୍ରତିରୋଧ ସ୍ତରରେ ଆସେ, ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ରଙ୍ଗ ଭିନ୍ନ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପାଇଁ ଭିନ୍ନ ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ମୋଟେଇ |ରେଡ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ (15 - 35 lbs);ବ୍ଲାକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ (25 - 65 lbs);ବାଇଗଣୀ ବ୍ୟାଣ୍ଡ (35 - 85 lbs) ； ସବୁଜ (50-125lbs) |